pratico jiu-jitsu e gostaria saber qual o melhor suplemento para o ganho de massa magra

Fácil, ele chama "Busca".

Desde quando jiu jitsu da massa magra? Artes marciais não treinam hipertrofia, no máximo ajuda a queimar mais calorias (aeróbico). PS: nenhum suplemento da massa magra, isso vem da tua dieta, suplemento só ajuda quando se tem dieta

Parceiro, se vc tiver uma ótima dieta treinando jiu vc vai ganhar um pouco de massa magra sim...mas nada comparado se vc estivesse fazendo musculação!!!

OBS:antes de abrir um tópico PESQUISE.

Desde quando jiu jitsu da massa magra? Artes marciais não treinam hipertrofia, no máximo ajuda a queimar mais calorias (aeróbico). PS: nenhum suplemento da massa magra, isso vem da tua dieta, suplemento só ajuda quando se tem dieta

Não necessariamente. Algumas artes marciais, como o Jiu-Jitsu, exigem de músculos para realização de certo movimentos, fora a parte do aquecimento que quase sempre tem flexões, abdominais e exercícios "funcionais" que trabalham diversos músculos visando melhora de golpes específicos. Portanto é errado afirmar que artes marciais não treinam de forma alguma hipertrofia. Talvez não tenha resultados tão visíveis quanto alguém que faz musculação, mas ainda assim é completamente errado afirmar que no "máximo" queima calorias. Sobre o melhor suplemento para ganho de massa magra, ele não existe, especificamente. Recomendo você a pesquisar pelo fórum e em outros lugares para descobrir como se forma a tal "massa magra", o que você deve fazer, quais nutrientes que são necessários para tal, dentre outros conhecimentos que serão bastante úteis não só para atingir seu objetivo mas também, quem sabe, despertar o seu interesse na musculação.

Editado 2/02/2011 às 00:48 02/2, 2011 por Ian Kevin (veja o histórico de edições)

Não necessariamente. Algumas artes marciais, como o Jiu-Jitsu, exigem de músculos para realização de certo movimentos, fora a parte do aquecimento que quase sempre tem flexões, abdominais e exercícios "funcionais" que trabalham diversos músculos visando melhora de golpes específicos. Portanto é errado afirmar que artes marciais não treinam de forma alguma hipertrofia. Talvez não tenha resultados tão visíveis quanto alguém que faz musculação, mas ainda assim é completamente errado afirmar que no "máximo" queima calorias. Sobre o melhor suplemento para ganho de massa magra, ele não existe, especificamente. Recomendo você a pesquisar pelo fórum e em outros lugares para descobrir como se forma a tal "massa magra", o que você deve fazer, quais nutrientes que são necessários para tal, dentre outros conhecimentos que serão bastante úteis não só para atingir seu objetivo mas também, quem sabe, despertar o seu interesse na musculação.

Manolo, jiu jitsu treina exercicios de força e funcionais, até podendo gerar um ganho de massa magra, mas ele JAMAIS, repito, JAMAIS será um treino voltado a hipertrofia.

Amigo dê uma olhada nas regras do fórum.

Com um pouco de leitura com certeza sanará sua dúvida.

Abraços.