gabrielwhey 213 Postado Fevereiro 23, 2011 às 22:17 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2011 às 22:17 (editado) eu fiz uns calculos no corpo perfeito e usei de referencia o phil heath no corpo perfeito eles medem assim: Idade :31 anos peso : 111 kg cintura :71cm Resultado:-1,00% Não tem como um ser vivo ter menos-1,00% mesmo sendo o phil heath portanto esse calculo não dá resultados coerentes ou proximos da realidade até pq o corpo perfeito usam de referencia pessoas magras , que talvez nem treinam.Eles não usam medidas como a que o Andre usou, eles usam apenas idade,peso e cintura. Editado Fevereiro 23, 2011 às 22:20 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 24, 2011 às 01:29 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 01:29 na academia o meu bg deu 10%. no corpo perfeito deu 8, doce sonho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drehdS 10 Postado Fevereiro 24, 2011 às 23:29 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2011 às 23:29 esse cara não tem noção das coisas, bicho teimoso do caralho, se ouvisse os conselhos de quem entende aqui, com essa empolgação ia longe, mas deixa ele subir todo polenta no tal campeonato que vai servir de aprendizado pra ele, e se ele tomar como lição, quem sabe pode ir longe no esporte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unlimited 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:52 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:52 O topico anda meio vazio né. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:56 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:56 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé galinha 10 Postado Fevereiro 25, 2011 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 15:27 salve irmãos..peço desculpa por nao estar atualizando o diario diariamente..ando tendo alguns problemas familiares e etc..enfim..treinei braços hj..ao inves d fazer apenas dois exercicios por musculos pequenos coloquei 3 mas nao fazendo mais q 6 series paracada como sempre..fiz paralelas gostei muito,realmente éum otimo construtor d massa fiz 2series nela,mas infelizmente a ultima fui produtiva apenas,pois ela nao era parafusada e a primeira serie fico tremendo da nao deu pra fazer direito..na segunda coloquei anilhas apoiando e ficou bom..o pump foi fantastico..começarei a usar carb na dieta nos dias d treino,nos sem treino eu zero..concerteza nao dara tempo d secar,o certo seria 16 semanas,decidi q vou continuar o contest ate ficar com 8/9bf e depois faço um off ate 16 semanas de alguma competição q irei participar,nao sei qual ainda,quero entrar com volume e definição extremos...abraços a todos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unlimited 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 16:50 Tá fazendo duas series de quanto para cada exercicio de braço? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé galinha 10 Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:16 depende irmao..as vezes uma outras 2series..bom atualizando fotos aki..como deu pra perceber mesmo q eu secasse a tempo nao estou com um shape a altura d garantir a vitoria,então tomei a decisão d competir no terceiro ou segundo semestre,e corrigir os erros q só ta dando pra perceber agora..abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:22 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:22 (editado) ainda bem que tomaste conciencia disto , mas zé você tem tendencia pra gineco ? Editado Fevereiro 25, 2011 às 17:23 por ph3nix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé galinha 10 Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 17:31 só se eu nasci com isso..pq minhas tetas sempre foram assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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