Pessoal,

Depois de pesquisar mto, me decidi por tomar o Havoc, da RPN ... além de ser mais compativel com meus objetivos (ganho de massa magra com qualidade, ou seja, sem aumento de bf), pelo que pesquisei é o DS com menos efeitos colaterais ... como é a minha 1° experiencia com AE, prefiro comecar na humildade .. hehe

Idade: 29 anos

Tempo de treino: 2 anos

Peso: 80kg e altura de 1,79

bf eu ainda nao medi, mas to com uma barriguinha indesejavel .. nada de mais, mas quero gomos ...

Treino: A (peito e triceps) B (costa e biceps) C (ombro e perna) - 1 dia off na semana

nao sei se devo fazer mto aerobico ... mas tava pensando em correr dia sim dia nao 20 minutos após a malhacao

To em duvida de como vou ciclar:

1° opcao

1° 2° 3° 4°

seg 1 3 4 4

ter 1 3 4 4

qua 2 3 4 4

kin 2 3 4 4

sex 2 3 4 4

sab 2 3 4 4

dom 3 3 4 4

2° opcao

3 capsulas todo dia durante 4 semanas

Fora isso vou tomar o basicao, Whey (ptn isolada), malto e albumina ... to com um BCAA aqui tb, mas nao consegui achar nenhum relato dizendo se posso usar ou nao ... e tb nao sei se tomo omega 3 .. talvez sim ...

TPC

A principio vou fazer a SERMS ...

1 - 14 - 100 mg clomid e 40 de tamoxifeno

15 - 28 - 50 mg clomid e 20 de tamoxifeno

Mais Jack3d ... (acham que precisa de mais alguma coisa para segurar os ganhos ?)

é isso!! Vou comecar no sabado ... vou relatando aqui pra galera, já que o forum tem mto poucos relatos de HAvox ...

abs!

Editado 11/02/2011 às 18:51 02/11, 2011 por matoso (veja o histórico de edições)

Opa matoso, blz!

vou acompanhar ai ... nunca usei ph´s mas tenho vontade...

manda ve!

abs.

opa ...

se tiver alguma consideracao a fazer no ciclo ou em alguma outra coisa fique a vontade!!!

abs!

se possivel , queria q vc postasse o restante das medidas e a dieta.

segue aew

acho que to viajando mas vou perguntar, esse Epistane não é um anti-estrogenio? nao seria mas acompanhar um ciclo mais androgeno ou só pra tpc?

cara, nao entendi o que falou ...

blz ... durante a semana vou tirar as medidas ...

e em relacao a dieta, to pensando ainda se faco uma cutting ... mas fico com medo de nao aproveitar tao bem o AE ...

q acham ?

ai matoso,

onde vc conseguiu esse havox?

abraço

acompanhando!!! (:

boa sorte aii matoso

boa sorte!

caprixa na dieta, pq é tudo!

acompanhando

consegui aki com o rnt2222

nao comecei a postar ainda pois resolvi fazer um hemograma completo antes .... resultado sai amanha ... dependendo já comeco logo a tomar ..

Gostaria de sugestoes para a dieta e para a TPC

Dieta nao sou mto bom .. mas segue:

Acordar: 8:00

Albumina + Leite em pó + pouco de achocolatado light

10:00/30

Sanduiche de pao integral + Presunto light + Queijo minas

Almoco 12:30/13:00- Salada + Arroz integral + Feijao + Peito de frango grelhado/peixe ou carne vermelha (2x na semana no maximo)

Lanche -15:30 - 2 barras de proteina

Lanche 2 - 18:00 - mesmo das 10:00

20:00 - jack 3d

20:30 as 22:00 - academia

22:15 - Whey (2 scoops) + Malto (1 scoop)

Ceia - Albumina

Sei q nao é uma dieta mto boa, e por isso aceito sugestoes!!

abs!

A dieta não tá legal não, arruma q dá para tirar melhor proveito do ciclo!

Abraços

blz, hj a noite quando voltar do trabalho vou dar uma peskisada melhor ... realmente sei q nao ta boa!!

Saiu o resultado do Hemograma e ta tudo ok! 0 de problema!!! Entao já posso cair dentro!

Só nao sei se já comeco hj ou deixo pra amanha ... mas de qq maneira posto hj an otei aki d novo!!

abs!

A dieta não tá legal não, arruma q dá para tirar melhor proveito do ciclo!

Abraços

Gusmao,

Peskisei mto sobre dietas aqui no forum, inclusive com varias dicas suas ... pelo que li, mudei a dieta que pretendo fazer ... gostaria q desse sua 'bencao' (ou nao) para comecar ...

Acordar: 8:00

30 g Albumina + 20 g Whey + 1 comp polivitaminico

10:00/30

2 fatias de pao integral + 80 g de Blanquet de peru + 30 g de amendoim

Almoco 12:30/13:00- Salada (com 2 colheres de azeite) + 3 colheres Arroz integral + 1/2 Feijao + 200 g Peito de frango grelhado/peixe ou carne vermelha (2x na semana no maximo)

Lanche -15:30 - 1 barras de proteina (com 18g de ptn e low carb)

Lanche pré-treino 18:00 (aqui estou em dúvida sobre o que colocar ... manteria o lanche da manha, mas nao sei se tá certo)

19:00 - jack 3d ou creatina ... o que aconselha ? ou até mesmo malto antes de malhar + bcaa pode ?

20:00 as 21:00 - academia

21:15 - 40 g Whey + 40 g Malto

22:15 - Pos treino solido ... o q comer ? s[o ptn ou pode algum carbo ?

Ceia - Albumina

Tenho mta dificuldade em ficar sem carbos ... q vc acha ??

abs!

A dieta não tá legal não, arruma q dá para tirar melhor proveito do ciclo!

Abraços

Editado 29/01/2011 às 03:16 01/29, 2011 por matoso (veja o histórico de edições)

já tomei 1 comp ontem e 1 hj ... pode ser psicologico, mas ja aumentei todos os pesos e to me sentindo com mais força, fazendo os exercicios com tranquilidade e focado!

e pasmem, perdi 700 g de kinta pra ca .... provavelmente mto disso é liquido, pois estou mijando mais, mas de qq maneira já percebi um pouco da barriga indo embora ,,, e a vascuarizacao aumentou mto ...

to bem empolgado com o produto .... kero ver amanha q já comeco a tomar 2 ... pena q é meu day-off (malho ABC off ABC)

peskisando resolvi fazer o ciclo igual ao do Draggo!

1 1 2 2 3 3 3

3 3 3 3 3 3 3

3 4 4 4 4 4 4

4 4 4 4 4 4 3

espero q nao sinta nenhum problema ... qq coisa diminuo a dose !

abs!

Galera nao ta acompanhando ...

Mas vamos lá

Malhacao hj foi boa ... vascularizacao bizarra .. nunca tinha sentido isso com nenhum produto q ja tomei .. to suando mto tb, e com sede direto!

Força ta boa, aumentando um pouco os pesos ... Unica coisa q fikei mais bolado foi q fui fazer uma esteira no final e senti um pouco de falta de ar ... a parada eleva mto o batimento cardiaco ... acho q tenho de me acostumar ...

Amanha passo a tomar 3 comprimidos por dia ... a brincadeira vai ficar melhor ...

vamo q vamo!

vou continuar no bloco do eu sozinho ...

já to no 10° dia ,,, aumento das medidas bem visiveis, reducao grande de bf (principalmente na barriga) e mto mais força! to gostando mto do produto e to ha apenas 5 dias tomando 3 capsulas ... essa semana ainda vou passar para 4 ... ainda tenho 69 capsulas no pote ...

acho q vou parar de postar ... ninguem acompanha mesmo

acho q vou parar de postar ... ninguem acompanha mesmo

comecei a acompanhar hj...

vi a sua dieta, no pos solido vc poderia comer ptn + vegetais..vc ja vai jogar carbo no shake pos treino.

Pode adicionar tbm gordura, como castanha ou pasta de amendoim!

Nao vejo mto a necessidade da ceia ai, porem se vc for dormir muito alem apos a ultima refeicao, ai pode mandar bala!

Aconselharia a jogar o Jack3d pra TPC e usar apenas a creatina durante o ciclo.

Boa sorte

opa, já tinha ate desistido .. q bom q ta acompanhando ...

Cara, passei a tomar 4 capsulas hj ... produto continua mto bom .. aumentando o peso em todos os exercicios ... agora resolvi fazer um aerobico mais serio, pois quero secar legal ... to correndo 20 minutos dia sim dia nao após a malhacao ...

em relacao a dieta, gostaria de saber o quanto é importante a refeicao solida pós musculacao ... como as vezes malho mais tarde, tipo de 21:30 as 23:00, fico só no whey + malto e lá pra 24:30 antes de dormir tomo albumina (ou seja, nao faco pós solido) ...

gordura eu to comendo amendoim as 10:30 da manha ... e as vezes a tarde ,,,

Valeu por estar acompanhando ... hj vou tirar minhas medidas pra ver o qto cresci em numeros ...

abs!

comecei a acompanhar hj...

vi a sua dieta, no pos solido vc poderia comer ptn + vegetais..vc ja vai jogar carbo no shake pos treino.

Pode adicionar tbm gordura, como castanha ou pasta de amendoim!

Nao vejo mto a necessidade da ceia ai, porem se vc for dormir muito alem apos a ultima refeicao, ai pode mandar bala!

Aconselharia a jogar o Jack3d pra TPC e usar apenas a creatina durante o ciclo.

Boa sorte

Eae mano, como terminou o ciclo?

Gostou dos resultados? fez a tpc certinha?

Como vc fez um hemograma antes vc fez um depois também? deu alguma alteração?

Estou com um havoc parado aqui já tem uns 3 meses e a faculdade não me deixa tomar... hahahaha

po, o cara sumiu mesmo... tenho um brother que vai começar a tomar o epistane..

aparece ai matoso!

abs.

opa, voltei ... fiquei um bom tempo sem malhar logo após o ciclo ... quebrei a perna .. é foda!

olha, to comecando outro ciclo hj ... já to malhando ha uns 2 meses e me sentindo bem ... vou repetir o que fiz antes, pois os resultados foram mto fodas e sem colateral nenhum ...

fiz exame de sangue essa semana e a unica coisa que me preocupou foi meu nivel de testosterona, que apesar de estar trankilo no intervalo que deveria estar, está menor do que quando fiz o exame antes do primeiro ciclo .. caiu de 430 para 330 ... dessa vez vou tomar Tribulus na TPC ...

outra coisa é que vou comprar uma creatina da universal pra tomar junto com o ciclo, coisa que nao fiz antes .. ou acham melhor um jack3d logo agora ?

abs!

to tomando creatinha da Probiotica e o HAVOC ... to indo pro meu 4° dia ... vou comecar a tomar 3 capsulas agora ...