Stronglift 5X5

[Bunitinhu89 509]

Baixando o quadril bastante , praticamente igual agachamento.

Editado Janeiro 14, 2015 às 17:20 por Bunitinhu89

[Rogeriokj 6]

Eita, maraponga complica. Nenhuma chance de ir dai até o bairro de fatima ahuauhhau

Bons treinos ai cara o/

[Hisagi 198]

Baixando o quadril bastante , praticamente igual agachamento.

Eu estava fazendo assim também, no começo. E está errado.

O certo é como o video mostra, e esta imagem:

Se abaixar muito o quadril, vira um "agachamento".

Espero ter ajudado.

[Bunitinhu89 509]

Eita, maraponga complica. Nenhuma chance de ir dai até o bairro de fatima ahuauhhau

Bons treinos ai cara o/

Complica mesmo rsrs, vlw , pra oce tb o/.

Eu estava fazendo assim também, no começo. E está errado.

O certo é como o video mostra, e esta imagem:

Se abaixar muito o quadril, vira um "agachamento".

Espero ter ajudado.

Ajudou sim, eu já ia fazer como o cara do vídeo, mas é bom reforçar rsrs. Vlw.

Tomara que ele não venha me corrigir dizendo que esta errado o movimento, pq todas as meninas na academia fazem e fazem tipo o agachamento rs.

[Hisagi 198]

Ajudou sim, eu já ia fazer como o cara do vídeo, mas é bom reforçar rsrs. Vlw.

Tomara que ele não venha me corrigir dizendo que esta errado o movimento, pq todas as meninas na academia fazem e fazem tipo o agachamento rs.

Ele também deve falar que Deadlift é só "para as pernas" né?

Se sim, só ignora gentilmente e segue com o treino.

Mostre a ele que ta pesquisando bastante, e lendo muito. A prova de estar aqui no fórum é essa...

Criar inimizade no ambiente é foda, vá por mim.

Editado Janeiro 14, 2015 às 17:52 por Hisagi

[Bunitinhu89 509]

É de boa, os instrutores da academia falam nada não, só se for uma raridade , eu mesmo já pedi para me corrigirem se eu estiver fazendo algo errado e eles nem falam nada eu que fico perguntando , eu sempre fico olhando os videos para saber se faço certo na academia.

Editado Janeiro 14, 2015 às 17:59 por Bunitinhu89

[Rogeriokj 6]

Fui na academia me informar.

Eles tem toda estrutura, hack, 6 barras olimpicas, anilhas olimpicas. Alias, incrivel a diferença das barras e anilhas olimpicas pra as normais...tem nem comparação.

Mas ai fui perguntar o preço, 270 reais.

Sem condiçoes de pagar 270 por mes em academia. Puxado demais.

Vou continuar na minha de 50 mesmo improvisando, é o jeito.

Meu medo é não ter resultado por causa dessas coisas que falam, da barra não ser olimpica, anilhas octogonais e pequenas.

Enfim, é o jeito.

negocio é juntar dinheiro pra fazer uma home gym mesmo

[vinilui 34]

Vc não vai deixar de ter resultado por conta do formato da anilha e a barra não ser olímpica

[Pablo79 684]

No máximo vai precisar de um calço para a barra ficar na altura certa no terra.

Enviado pelo taptalk

[Hisagi 198]

Coloca duas anilhas de 10kg em cada lado no chão.

Eu fiz isso, e a execução ficou top