Pois bem, tenho aqui comigo os seguintes produtos

2 kg Whey Isolado 90% Growth

1 creatina monohidratadada Growth

Maltodextrina [não é o problema, é barato, mas tenho da atlética aqui]

e 1 pote de Jack3d 250

Como devo tomar?

Sei que Whey, Malto e creatina mando tudo junto no pós

mas o Jack? tem problema tomar ele com o básico?

e a principal duvida: em dias de não treino, o que tomar e o que não tomar? [principalmente se devo tomar o jack3d ou não]

Obrigado

pesquise

Pois bem, tenho aqui comigo os seguintes produtos

2 kg Whey Isolado 90% Growth

1 creatina monohidratadada Growth

Maltodextrina [não é o problema, é barato, mas tenho da atlética aqui]

e 1 pote de Jack3d 250

Como devo tomar?

Sei que Whey, Malto e creatina mando tudo junto no pós Exato, toma sempre apos o treino para maximizar a absorção

mas o Jack? tem problema tomar ele com o básico?

e a principal duvida: em dias de não treino, o que tomar e o que não tomar? [principalmente se devo tomar o jack3d ou não] Em relação ao Jacked nao posso te dar um up agora mais vou pesquisar e se ng tiver te respondido eu edito, mas o whey+malto+crea pode tomar todo dia, não tem pq parar.

Obrigado

Edit: Perguntei pros colegas do chat eles me informaram que Jack3d sempre Pré treino e só em dia ON

Abraço bons treinos

Editado 31/12/2010 às 02:04 12/31, 2010 por Kowalsky (veja o histórico de edições)

Da uma pesuisada, mas o jack3d tem que se tomar de estomago vazio, umas 2 horas mais ou menos.

sim sim, de estomago vazio eu sei, so quero saber se tem que tomar em fds por exemplo

Irmão Pré Treino(Preworkout) ja diz pré treino, então você deve tomar sómente antes dos treinos.

Obs: da uma pesquisada antes de mandar/comprar algum suplemento irmão.

Abraço.

Opa, então , comecei a tomar hoje

Jack3d antes de malhar, Malto + Creatina growth + whey isolado Growth

só que uma vez me falaram na academia, de só de bater o whey no liquidificador você já perde propiedades dele

não sei se é verdade, mas falaram.

Então, continuo mandando os 3 no pós junto? tomo o whey depois separado? [dai mexo na colher ou no shaker?]

Opa, então , comecei a tomar hoje

Jack3d antes de malhar, Malto + Creatina growth + whey isolado Growth

só que uma vez me falaram na academia, de só de bater o whey no liquidificador você já perde propiedades dele

não sei se é verdade, mas falaram.

Então, continuo mandando os 3 no pós junto? tomo o whey depois separado? [dai mexo na colher ou no shaker?]

Cara, não é preciso bater o whey no liquidificador já que o mesmo (Growth) é instantâneo. Dissolva o mesmo na água com o auxilio de uma colher. A mesma coisa pode ser feita com o malto e com a creatina.

O Jack3d você manda no mínimo 1:30 após o seu pré-treino, exemplo: Fiz o meu Pré-treino (Batata Doce+Frango) as 17:00, devo tomar o Jack3d as 18:30 e ir treinar 19:00 horas.

Abraços.

Puts veio....oq mais tem é topico do JACK3D, e cara ainda consegue perguntar!!!

Pô mermão...pesquisa né.

vou dá um bode procê xD

Toma o Jack3d antes do treino(logo,só nos dias que for treinar),lembrando de tomar de estomago vazio(2 horas sem comer)

espera 30 minutos depois de tomar o jack3d pra começar a treinar.

tomar a malto e a creatina no imediato pós-treino,logo que acabar mesmo(eu faço assim,a malto vai fazer a creatina ser absorvida mais rapido) e toma a Whey cerca de 20-25 minutos depois de tomar a malto e a creatina.

tutatorial do básicão!