Treino Para Ser Uma Atleta Wellness.

[Bruna Sarti 0]

Voce vai criar um diário de treino ?

Seria interessante, muita gente iria acompanhar...Eu gostaria de ver !

Beijos, e mais uma vez boa sorte !

Oi obrigado pela força.

já criei um,pode lá acompanhar,vou atualizando com o tempo.obrigada beijos.

[WithoutPain 1]

Aguardando a dieta e as fotos, boa sorte ai.

[IgorR 9]

Oi obrigado pela força.

já criei um,pode lá acompanhar,vou atualizando com o tempo.obrigada beijos.

hmmm, ok, vou la ver !

beijos.

[Darkanegli 0]

Ai que tudoooo!! Começei meu treino serio. Quem sabe final de ano nos encontramos

Editado Janeiro 7, 2011 às 16:00 por Darkanegli

[Janinha 17]

Eu fiz um monte de pergunta no outro tópico... heheehhe

só aguardando...

[Bruna Sarti 0]

Oi galera, bom estou treinando sério para conseguir ficar com um shepe legal para competir,mais estou achando que o campeonato de abril esta muito perto,não sei se vou conseguir está com um corpo legal daqui a 3 messes, o que vocês acham??

tenho um facilidade muito grande de emagrecer,então estou comendo de 2 em 2 horas,pois já ganhei 2 kg e já perdi,mais recupero logo,o que faço para manter os meus ganhos??beijos....

[Mone 13]

Oi galera, bom estou treinando sério para conseguir ficar com um shepe legal para competir,mais estou achando que o campeonato de abril esta muito perto,não sei se vou conseguir está com um corpo legal daqui a 3 messes, o que vocês acham??

tenho um facilidade muito grande de emagrecer,então estou comendo de 2 em 2 horas,pois já ganhei 2 kg e já perdi,mais recupero logo,o que faço para manter os meus ganhos??beijos....

Oi Bruninha, pq em vez de correr de 2 em 2 horas vc nao manda um AEJ?

Ja ouviu falar do Guerrilha cardio? To experimentando esse em jejum 2x na semana. Ainda nao posso dizer muito pq tem 2 semanas q estou fazendo... mas tem uma galera aqui do forum q gosta. Da uma olhadinha la na area de treinamentos q tem bastante info!

bjns

Editado Janeiro 28, 2011 às 18:34 por Mone

[Bruno Chester 6]

Acompanhando, vejo pouca coisa relacionada com WellNess

[SociallyCorrupt 8]

Alimente-se melhor e suplemente com uma creatina que deve ajudar na manutenção do seu peso. Vc provavelmente deve ter um metabolismo acelerado né?

[Bruna Sarti 0]

Oi Bruninha, pq em vez de correr de 2 em 2 horas vc nao manda um AEJ?

Ja ouviu falar do Guerrilha cardio? To experimentando esse em jejum 2x na semana. Ainda nao posso dizer muito pq tem 2 semanas q estou fazendo... mas tem uma galera aqui do forum q gosta. Da uma olhadinha la na area de treinamentos q tem bastante info!

bjns

Oi, não nunca ouvi falar, o que é guerrilha cardio? você disse CORRER??eu falei COMER!

mais vou pesquisar sobre,obrigada pela dica.beijos!

Acompanhando, vejo pouca coisa relacionada com WellNess

Oi Bruno,pois é a categoria wellness ainda é pouco conhecida....

Alimente-se melhor e suplemente com uma creatina que deve ajudar na manutenção do seu peso. Vc provavelmente deve ter um metabolismo acelerado né?

então,em relação a alimentação até que estou comendo legal,só que não tenho muito saco em ficar marcando hora pra comer,tipo ficar contando,e as vezes também fico pensando no que vou comer tipo batata doce,frango,peito de peru com queijo minas ai tem hora que não aguento mais comer isso.meu metabolismo é muito acelerado é ruim pra mim porque é uma luta pra segurar peso....beijos

Editado Janeiro 29, 2011 às 02:47 por Bruna Sarti