GuiM 80 Postado Dezembro 24, 2010 às 01:43 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2010 às 01:43 Muito boa contribuiçao, li tudo e gostei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Dezembro 24, 2010 às 01:50 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2010 às 01:50 Cara Texto TOP. So achei que faltou falar mais do abdomen(Minha opnião) Cara sou muito fã de abdomen definido, alguem ai tem dicas ou um treino legal?? vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carrasco_Santo 2 Postado Dezembro 26, 2010 às 20:17 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2010 às 20:17 (editado) Muito bom o texto. edit: acho que este tópico tem mais sentido no subfórum "Artigos sobre treino". Editado Dezembro 26, 2010 às 20:20 por Carrasco_Santo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaxLeii 0 Postado Dezembro 26, 2010 às 20:53 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2010 às 20:53 Caracà.. ótimo artigo ! vlw gusmão, sempre contribuindo com ótimos artigos . Vou acrecentar barra fixa nos meus treinos, meus braços não crescem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Dezembro 27, 2010 às 17:09 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2010 às 17:09 Muito bom, valeu pela contribuição. Gostei também da parte que o número de repetições que norteiam digamos o trieino, por muitos falam que músculo não sabe contar, mas se tendo uma idéia abstrata de quantas repetições é que realmente vamos nortear o quanto de carga que vamos colocar, velocidade do movimento. Outra é os cabos, bom ver que ele acha legak. Falando em velocidade de movimento, alguém sabe algum artigo ou tópico aqui no hipertrofia que fale sobre algo assim? Embora já tenha evoluido nesse aspecto, sempre acho interessante e meio controverso sobre isso, assim como o intervlo entre séries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Dezembro 27, 2010 às 17:36 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2010 às 17:36 li tudo e curti, vou realizar algumas das dicas, mas quais exercicios são Power Snatch e Power Clean? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 27, 2010 às 22:53 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2010 às 22:53 Muito bom o texto. edit: acho que este tópico tem mais sentido no subfórum "Artigos sobre treino". Sim, pedi pro craw e ele erro feio de area. li tudo e curti, vou realizar algumas das dicas, mas quais exercicios são Power Snatch e Power Clean? Só jogar no youtube q mostra mto bem. São movimentos dificeis feito por atletas de PL. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 28, 2010 às 04:36 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 04:36 Só nao curti ele criticar a ideia do FB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Dezembro 28, 2010 às 13:15 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 13:15 Muito bom, valeu gusmão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 28, 2010 às 14:12 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 14:12 edit: acho que este tópico tem mais sentido no subfórum "Artigos sobre treino". Erro meu na hora de mover, perdao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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