flavioavilela 0 Postado Dezembro 22, 2010 às 01:04 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2010 às 01:04 (editado) boa noite a todos... estou fazendo um treinamento específico para goleiros (treinamento de aquecimento das pernas, pula ali, corre até ali e pula, pula de lá, pula de cá)... e por ai vai... isso durante 1 hora... isso faz perder peso (além de ganhar mto preparo claro) ou compensa mais fazer uma caminhada ou corrida (de leve claro) durante o mesmo período??? me disseram que é mto bom para pegar preparo e perder peso, mas, estou aqui para pegar a opinião da galera... desde já, obrigado a todos... Editado Dezembro 22, 2010 às 01:06 por flavioavilela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alepiottih 0 Postado Dezembro 22, 2010 às 01:31 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2010 às 01:31 mas voce tem o objetivo de se tornar um bom goleiro? se estiver em busca apenas de um exercicio como aerobico e condicionamento fisico, faco o que voce mais gostar, e nao enjoar, vale natacao, corrida, pular corda, jogar futebol, e ateh treinamento para goleiros, hahaha abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavioavilela 0 Postado Dezembro 22, 2010 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2010 às 01:40 estou querendo unir o útil ao agradável rsrs... pois a mto tempo jogo no gol mas só agora quero enfrentar uns treinamentos físicos para goleiros... e nisso, queria ver se vou perder uns kg junto.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DudeLima 0 Postado Dezembro 23, 2010 às 05:29 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 05:29 Eu aconselho você pegar alguém da área e perguntar sobre LPO e treinamento funcional. Pois assim você além de perder um kgs e ganhar condionamento vem junto coordenação, maior explosão muscular e mais alguns outros beneficios... Caso a grana seja curta procurar na net sobre funcional especifico para goleiros. Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Dezembro 23, 2010 às 06:37 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 06:37 Posso esta falando besteira , mas creio que o mais recomendável pra goleiros seria treinamentos de explosão , não aerobicos longos , como esteira, bicleta , caminhada ,etc. Se tu quer melhorar seu condicionamento pra ser goleiro continue fazendo esse treino do " pula ali , pula aqui " Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Blima 1 Postado Dezembro 23, 2010 às 19:02 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 19:02 Você deve estar fazendo o "jump squat" não? Se sim, é um bom exercício, se fosse eu, continuaria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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