Carlos the Beast 3 Postado Outubro 2, 2011 às 00:48 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 00:48 Levantamento terra trabalha costas sim, se considerarmos lombar, trapézio, eretores de espinha. Se falamos em latíssimo do dorso, é outra história, apesar de que, se bem feito, recruta algumas fibras inferiores desse músculo sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Outubro 2, 2011 às 01:12 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 01:12 Ja fiz 5/3/1 e meu treino tinha 8series de terra, 1 serie era 3x5 ou 3x3 e mais 5series de 10reps, e te garanto q sentia toda região das costas, até os lats. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Outubro 2, 2011 às 02:29 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 02:29 Outro dia uns dois amigos falando que o Arnold tomou bomba e só por isso ele era grande. Ai ai ai.... era natural e todos sabem disso, que asneira enorme essa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ockham 7 Postado Outubro 2, 2011 às 02:42 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 02:42 (editado) Ai ai ai.... era natural e todos sabem disso, que asneira enorme essa. Caro Tanin, Acho que ele estava se referindo ao trecho "só por isso ele era grande" como uma asneira, e não sobre ele tomar "bomba". O que seria um desmérito com o titio Arnold creditar o seu físico somente aos EA's. Editado Outubro 2, 2011 às 02:44 por Ockham Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 2, 2011 às 03:26 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 03:26 O Arnold nasceu grande cara... Sério... na história de vida dele diz q um cara treinou ele pq viu q ele era um jovem forte q nunca tinha treinado. só fazia natação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Júnior_Lagarto 2 Postado Outubro 2, 2011 às 04:18 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 04:18 Levantamento terra trabalha costas sim, se considerarmos lombar, trapézio, eretores de espinha. Se falamos em latíssimo do dorso, é outra história, apesar de que, se bem feito, recruta algumas fibras inferiores desse músculo sim. Bom, então eu volto ao ponto de partida, eu estava certo! ahuahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Outubro 2, 2011 às 04:46 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 04:46 Essa asneira eu ouvi no fórum "Não existe biotipo" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Outubro 2, 2011 às 12:55 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 12:55 Essa asneira eu ouvi no fórum "Não existe biotipo" Essa eu tambem ja li, e concordo que e uma bela asneira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Outubro 2, 2011 às 13:14 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 13:14 Essa asneira eu ouvi no fórum "Não existe biotipo" Vixe, vejo direto essa aqui no forum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bassitos 101 Postado Outubro 2, 2011 às 13:19 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 13:19 Da uma lidinha : http://chaosandpain.blogspot.com/2009/02/im-hardgaining-ectomorph-and-stuart.html?zx=d21985e1f1cb7f1c Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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