Iogurte Natural X Iogurte Desnatado

[heatrow]

Olá galera,

hoje eu venho com 1 pergunta nao muito importante, mas eu gostava que me ajudassem, é o seguinte:

Eu costumo no pre treino, entre outras coisas, comer 2 iogurtes naturais desnatados (4,6g proteina / 6g carb / 0,1 gord), so que esta semana como nao havia a venda por falta de stock, tive de optar por outros para desenrascar. Os que comprei nao sao desnatados e sao~assim : (5,1g prot / 6,3g carb / 1g gord (0,6 sat). E a minha grande supresa e ao mesmo tempo frustramento e que eles sao mesmo mas mesmo muito deliciosos cara! nunca vi iogurtes tao deliciosos, uma grande textura, cremosos, grande sabor, e o unico prob é ke nao sao desnatados(tem gord). A minha questao é : será que se eu os substituir (+1g prot cada e 2g gord total) estou a fazer mal? se fossem voces o que faziam?

Obrigado por qualquer opiniao! Obrigado:D

[LeandroTwin]

Iogurte não é a melhor opção para pré-treino...

Respondendo diretamente, 2g de gordura no pré não tem problema.

Abraço