Pao Frances Ou Integral?

[henrique190]

ae galera estou comparando pao frances com integral, e pelas informacoes nutricionais o frances e melhor. porque muitos recomendas pao integral.

100g Pão frances:

2 paozinhos.

Calorias: 269 g 

Carboidratos:  57 g 

Proteina: 9 g 

Gordura Total:  0 g 

Fibra: 0 g 

Sodio: 0 g 

100g pao integral: Porcao: 100 g acho que da 3 fatias.

Calorias: 246 g 

Carboidratos:  46 g 

Proteina: 10 g 

Gordura Total:  3 g 

Fibra: 5 g 

Sodio: 558 g 

ae galera porque usar pao integral. me expliquem vlw.

Editado Novembro 22, 2010 às 01:38 por henrique190

[clebinhocs]

tmb quero saber

[remeres]

O Índice Glicêmico do pão integral é menor e teoricamente tem mais vitaminas e minerais.

[felipe.hand]

ae galera estou comparando pao frances com integral, e pelas informacoes nutricionais o frances e melhor. porque muitos recomendas pao integral.

100g Pão frances:

2 paozinhos.

Calorias: 269 g

Carboidratos: 57 g

Proteina: 9 g

Gordura Total: 0 g

Fibra: 0 g

Sodio: 0 g

100g pao integral:

Porcao: 100 g

acho que da 3 fatias.

Calorias: 246 g

Carboidratos: 46 g

Proteina: 10 g

Gordura Total: 3 g

Fibra: 5 g

Sodio: 558 g

ae galera porque usar pao integral. me expliquem vlw.

Primeiramente, aonde você viu que o francês é melhor? Mais Kcals, mais carbo (e nem é complexo), MENOS prot...

Pão integral = Carbo complexo, mais saudável, é absorvido de forma mais lenta, sendo assim, sem picos de insulina e bla bla bla...

Carboidratos Complexos - joga no Google

[mortadelaverde]

Indice glicemico?

[henrique190]

mas de manha nao é bom comer carbo com alto indice?

[VanDerBllaCk]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editá-lo. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

Editado Novembro 24, 2010 às 17:42 por rodts

[henrique190]

posso fazer minha dieta de bulk com pão frances sem problemas? ou vou engordar criar aquela barriga? rs

[henrique190]

verdade mas acho que sou meso morfo , teve uma epoca que fiquei comendo de mais e ainda era sedentario cheguei ficar com 90kgs, agora to com 78.

dps vou postar uma dieta aqui. arroz feijao pode normal?

[Bezerra]

Pão francês - Bulking

Pão integral - Cutting

Deu pra entender ?

[LeandroTwin]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editá-lo. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

[rodts]

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento