Galera, eu faço um alimentação perfeitas de seg a sexta, mas quando chega sab e dom, aqui em casa, meus mais so fazem pizza, lanches e etc... isto estraga minha alimenção.

Minha duvida é, se eu comer de sab e dom besteiras deste tipo, estarei estragando completamente minha alimentação ?

EU ingordarei por causa disso ?

Obrigado.

Depende do tamanho do exagero.

Uma sugestão! aprenda a cozinhar e faça sua comida.

bons treinos

procure por ai a expressao: "dia do lixo"

o coleman tira o domingo para comer porcarias, mas 2 dias, assim acho meio dificil.

tente fazer sua prorpria comida, comprar em restaurantes e etc, ou invista nos aerobicos nos dias da bobagem.

faça como eu aprenda a cuzinhar

1x por semana tb sai da dieta nao faz mal mais nao pode estrapolar ne

É para isso que serve o dia do lixo, mas deve acontecer somente em 1 dia da semana.

pq nao aproveitar o dia do lixo pra se entupir de barrinha de proteina de chocolate?

elas são MUITO gostosas

se eu fosse vc compraria umas pra provar.

Como eu sou o magro de ruim... sem besteiras eu nao cresço!

Entao pizza na minha dieta é excencial pra nao perder massa....

**Eu vou no que o gaspar falou... depende do exagero! =)

Como eu sou o magro de ruim... sem besteiras eu nao cresço!

Entao pizza na minha dieta é excencial pra nao perder massa....

**Eu vou no que o gaspar falou... depende do exagero! =)

*[seguidor do Phelps detected]

Se você se alimenta bem durante a semana e treina direito, creio que não terá muitos problemas, seu metabolismo tira isso de letra.

Eu procuro fazer o tal "dia do lixo" apenas 1 vez a cada 15 dias, assim fico mais tranquilo. Outra opção bacana é tentar trocar as besteiras, eu ando substituindo por exemplo o hamburguer de carne pelo de frango ou peru, cortei refrigerante e procuro não mandar bala na maionese.

Abraço,

Ticanou

Tou tentando procurar por "dia do lixo" e olha o que aparece:

[i]O erro retornado foi:

Uma ou mais palavras de sua pesquisa é formada por menos de 4 caracteres ou você pesquisou por palavras que não são permitidas, tais como 'html', 'img', etc. por favor retorne e corrija sua pesquisa usando palavras diferentes.
[/i]

Alguém tem o link do tópico pra me passar?

refrigerante é uma praga mesmo, mas aqueles sucos que vem em pacotinhos q faz 1 litro ahehheh, é ruim tbm tomar td dia??

Se puder tomar a água no lugar do suco artificial, melhor! Agora, se não tiver jeito, prefira o suco light!


Abraço,
Ticanou

por isso odeio sabado e domingo, sempre tem festa sabado e domingo nao como bem!

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5352"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5352[/url]

[quote name='Chicão' post='45248' date='13/11/08']refrigerante é uma praga mesmo, mas aqueles sucos que vem em pacotinhos q faz 1 litro ahehheh, é ruim tbm tomar td dia??[/quote]

esses sucos ai é pura quimica, tomar todo dia é quase certo um cancer mais tarde.. pode procurar ;p

[quote name='aiky' post='45549' date='15/11/08']por isso odeio sabado e domingo, sempre tem festa sabado e domingo nao como bem![/quote]
[2]

Na verdade não vou a festas todo fim de semana, mas que atrapalham na dieta atrapalham...
Outro dia vi um vídeo do Dráuzio Varela criticando a quantidade de porcarias pra comer que há nas festas, ele falou que é um absurdo que pessoas com um estilo de vida tão sedentário comam toda semana essas coisas cheias de açúcar e gordura e com poucas fibras, vitaminas e proteínas.

Outro dia eu tava falando pro meu namorado que no nosso casamento vai ter que ter mtas opções saudáveis pra comer, que bom q ele concordou.

questao de logica.