Galera eu gostaria de saber se estou fazendo certo na compra de suplementos e tb queria saber se falta algo, ou já esta bom para mim.

eu tenho 17 anos 1,75cm e 62kg, ja faço academia a 5meses.

objetivo: hipertrofia

ANIMAL PAK (UNIVERSAL)

MUSCLE JUICE 2544

ALBUMINA (NUTRILATINA)

como sou magro, eu gostaria de ficar 'grande/maior' primeiro, pra depois passar pra definição muscular..

como sou leigo, em situação de suplementos, quero todos o tipos de comentários/respostas

valeu galera!

tira o animal pak...pega um whey com malto pra pós treino...

Galera eu gostaria de saber se estou fazendo certo na compra de suplementos e tb queria saber se falta algo, ou já esta bom para mim.

eu tenho 17 anos 1,75cm e 62kg, ja faço academia a 5meses.

objetivo: hipertrofia

ANIMAL PAK (UNIVERSAL)

MUSCLE JUICE 2544

ALBUMINA (NUTRILATINA)

como sou magro, eu gostaria de ficar 'grande/maior' primeiro, pra depois passar pra definição muscular..

como sou leigo, em situação de suplementos, quero todos o tipos de comentários/respostas

valeu galera!

Eu adicionaria malto/dextrose + whey no pós treino como já foi sugerido.

Sempre lembrando que para crescer você precisa de muita comida :lol: !

eu trocaria esse animal pack por um whey + dextrose.

é, precisa de proteinas ai!

como disseram troque o pak por whey+dextrose/malto

ou se puder, tome whey e o animal pak juntos, melhor ainda

Muda a albumina e tira o animal pack.

Certo!

irei tirar o Animal Pak e colocar uma WHEY+Malto

e como eu tomaria a whey com o malto? Como ja disse sou leigo no assunto :/

agora pergunto qual whey é melhor?

sempre falam pra mim que a melhor é a 100% WHEY GOLD STANDARD ON (intern)

o que eu quero é qualidade, nao importa o preço pelo suplemento.

e quando eu quiser definição muscular, aí sim eu poderia comprar o Animal pak?(universal)

muito obrigado pela ajuda galera!

Whey e Malto, é tomado logo após o treino de preferência.

Temos um tópico, em que a galera ta votando, qual o melhor, veja o resultado e a indicação da galera.

Link:

https://www.hipertrofia.org/forum/atualizad...rotein--t2.html

Se é qualidade e o preço não importa, é esse mesmo que ta falando ai:

100% WHEY GOLD STANDARD ON

Animal Pak, a galera fala que é mais marketin do que 'resultados'.

Veja o trecho retirado do tópico "Nota para Os Suplementos":

Animal Pak - Nota 0

Acredito que a melhor estratégia de marketing de todos os tempos em relação a suplementos alimentares, praticamente todo mundo já usou ou conhece alguém que já usou, mesmo sabendo que o suplemento em sí é horrivel. Antes que alguém venha dizer que ele é um ótimo suplemento cheio de vitaminas, aminoácidos e algumas substâncias pouco úteis como cartilagem de tubarão devo ressaltar que a hipervitaminose é nociva ao ser humano, e se repararem no rótulo do Animal pak (fabricado pela Universal Nutrition) possui diversos exageros em sua fórmula, vitaminas hidrossolúveis podem ser expelidas pela urina, porém vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) tendem a se acumular nos rins podendo causar maiores colaterais, verifique abaixo a quantidade dessas exatas vitaminas numa única porção de Animal Pak:

Vitamina A - 9900IU

(como acetato & 66% como ß-caroteno) 198%

-Vitamin D - 680IU

(como ergocalciferol) 170%

-Vitamin E - 300IU

(como tiamina HCI) 1000%

Além dessas quantidades exageradas de vitaminas o Animal Pak é um suplemento nada barato, que só vai lhe custar uma grana que poderia ser muito útil comprando comida ou investindo e coisas mais úteis.

Por: coronha

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2115

@PatrickCarvalhO'

muitos obrigado man

mais uma duvida. Eu vou misturar o Whey e o Malto?

ou tomo separadamente?

entaão seria assim: Muscle Juice 3x ( a hora de acordar, a tarde, e a noite )

100%Wheygoldstandard+dextrose/malto ( logo após o treino )

albumina ( antes de dormir)

e são todos com água, ou posso toma-los com leite?(se for com leite que tipo? seria desnatado?)

muuito obrigado a todos, estão esclarecendo muito minhas duvidas!

@PatrickCarvalhO'

muitos obrigado man

mais uma duvida. Eu vou misturar o Whey e o Malto?

JUNTO, MESMO COPO, MESMA HORA

ou tomo separadamente?

Também poderia ser, já tomei separado, tipo, se se o treino for mais de 2 horas de tempo, aparti de 60 minutos tome SÓ O MALTO no treino mesmo, na hora da academia, não tome de uma só vez, de goles, contando que sobre até acabar o seu treino.

1° hora de tempo você estará UM SUPER MAN, e depois as energias vão sumindo, desposição não a mesma, ai toma MALTO pra resolver, reposição de energia.

OBS.: Nessa condição acima, recomendo um malto de absorção rápida.

Segundo minha professora, o malto funciona depois de 2 horas de tempo.

Nutricionista: Tome durante o treino.

Ai vai sua condição.

entaão seria assim: Muscle Juice 3x ( a hora de acordar, a tarde, e a noite ) PODE ACRESCENTAR ALBUMINA TAMBÉM AO ACORDAR.

100%Wheygoldstandard+dextrose/malto ( logo após o treino )

albumina ( antes de dormir)

e são todos com água, ou posso toma-los com leite?(se for com leite que tipo? seria desnatado?)

Poderia ser com leite sim, mais a água é o líquido de mais fácil absorção, mais o leite seria ideal também(recomendo), eu tomo leite normal(ordem nutricionista).

muuito obrigado a todos, estão esclarecendo muito minhas duvidas!

Todo mundo se ajudando, todo mundo crescendo junto

Pra dizer a verdade, o rendimento com leite é bem inferior, pois pode misturar a proteina do whey (soro do leite) com as do leite que vc está tomando, então a absorção vai ser mais lenta, podendo deixar de fora alguma porcentagem, tome com água mesmo, não é ruim.

mas tome junto com o MALTO para absorver mais rápido

ÓTIIMO!

hahaha

obrigado a todos que me ajudaram a esclarecer essa pequenas dúvidas tolas!

vc acha que rende melhor eu tomar a hora que eu for durmir e a hora que eu acordar (albumina)

valeu muuuito galera!

sim

Galera eu gostaria de saber se estou fazendo certo na compra de suplementos e tb queria saber se falta algo, ou já esta bom para mim.

eu tenho 17 anos 1,75cm e 62kg, ja faço academia a 5meses.

objetivo: hipertrofia

ANIMAL PAK (UNIVERSAL)

MUSCLE JUICE 2544

ALBUMINA (NUTRILATINA)

como sou magro, eu gostaria de ficar 'grande/maior' primeiro, pra depois passar pra definição muscular..

como sou leigo, em situação de suplementos, quero todos o tipos de comentários/respostas

valeu galera!

ESSE MUSCLE JUICE É UM HIPERCALÓRICO?PQ SE NAUM FOR PODE TIRAR ELE E ACRESCENTA ALBUMINA(PELA MANHA PODE FAZER UMA VITAMINA FRUTA+LEITE E ACRESCENTAR A ALBUMINA) DE NOITE TOME COM ÁGUA.NO PÓS WHEY+DEXTROSE

*SE KISER TROCA ESSE PACK POR CREATINA MONOHIDRATO E TOMA POR 30 DIAS E PARA POR MAIS 30,SE SUA $ ESTIVER SOBRANDO É CLARO.

MUSCLE JUICE é um Hipercalórico sim!

se eu posso misturar a albumina com o muscle juice logo quando acordo, posso fazer isso antes de dormir?

ou seria só a albumina?

obgddd

MUSCLE JUICE é um Hipercalórico sim!

se eu posso misturar a albumina com o muscle juice logo quando acordo, posso fazer isso antes de dormir?

ou seria só a albumina?

obgddd

antes de dormir só albumina com água(dê preferência akelas com menor quantidade de carb,salto's por exemplo)

hipercalóricos,são calorias extras,será que vc naum conseguiria essas calorias extras só com alimentação de boa qualidade? vc gastaria menos $.

mas se vai tomar manda entre uma refeição e outra(no lanche da manhãou da tarde)bjs

certo! entendi Mi, obdd!

outras duvidas: Fala que pra tomar o Muscle Juice é preciso 30 a 45 min antes do treino e depois 1 hora depois de completar meu treino.

eis a questão, eu estudo de manha, trabalho a tarde e só chego 20:00 em casa, eu posso tomar o muscle juice junto com o animal pak?

aí eu janto logo que eu chego da academia, e depois da janta eu tomo o muscle de novo?

tipo nao sei se é o certo, mas esses 'pequenos periodos de tempo' pode me prejudicar?

obrgd a todos que estão esclarecendo minhas duvidas!

certo! entendi Mi, obdd!

outras duvidas: Fala que pra tomar o Muscle Juice é preciso 30 a 45 min antes do treino e depois 1 hora depois de completar meu treino.

eis a questão, eu estudo de manha, trabalho a tarde e só chego 20:00 em casa, eu posso tomar o muscle juice junto com o animal pak?

aí eu janto logo que eu chego da academia, e depois da janta eu tomo o muscle de novo?

tipo nao sei se é o certo, mas esses 'pequenos periodos de tempo' pode me prejudicar?

Pode tomar junto com o Animal sim.

Da um tempo pra janta descer e pode tomar.

Depende se nesse períodos de tempo você você ficar sem fazer uma refeição do dia, dai sim.

Mas com a dieta correta, tudo certo.

Ressucitando o tópico

eu queria perguntar se posso misturar a Whey com Maltodextrina e a Dextrose.. (no pós treino)

traria mais benefícios para os meus músculos?

ou a Maltodextrina e a Dextrose seria a mesma coisa?

se eu pudesse qts colheres de sopa?

obggg novamente!

Ressucitando o tópico

eu queria perguntar se posso misturar a Whey com Maltodextrina e a Dextrose.. (no pós treino)

traria mais benefícios para os meus músculos?

ou a Maltodextrina e a Dextrose seria a mesma coisa?

se eu pudesse qts colheres de sopa?

obggg novamente!

pode não, deve misturar whey + malto/dextrose no pós treino.

a unica diferença da malto para a dextrose é que a dextrose tem a absorção pouca coisa mais rapida que a malto, eu particularmente prefiro whey + dextrose.

pode colocar umas 50 a 60g de malto/dextrose (3 a 4 colheres de sopa).