Treino Ab3X Diferente

[Fabres]

Então, eu treinava ABC2x piramide invertida 8/10/12 e deu o tempo de mudar de ficha, aí meu professor de academia me passou um treino quase normal, mas tem uma série a mais: AB3x 3x8 e 1x20. Ele disse que essa série de 20 é pra definição, queria saber se essa informação procede.

Obrigado,

abraço.

Editado Outubro 21, 2010 às 21:35 por Fabres

[vitor2010]

Então, eu treinava ABC2x piramide invertida 8/10/12 e deu o tempo de mudar de ficha, aí meu professor de academia me passou um treino quase normal, mas tem uma série a mais: AB3x 3x8 e 1x20. Ele disse que essa série de 20 é pra definição, queria saber se essa informação procede.

Obrigado,

abraço.

Já existe muitos tópicos falando sobre isso!

Abraços!

[vitor2010]

Cara, tu só posta nos tópicos pra dizer isso, mas nao ajuda em nada...

Fabres, nao existe série de definição, esse 1x20 vai no maximo irrigar seus musculos com sangue.

Mas ta faltando pesquisar ai sim...

Já existe tópicos MUITO BONS com tudo isso!

Não há a necessidade de criar outro tópico

[Fabres]

Já existe muitos tópicos falando sobre isso!

Abraços!

então me passa os tópicos pelo menos...

[geginaldo]

tem um botão pesquisar ali emcima