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Ciclo Oxan Feminino

Por Verônica
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Pingo ? Acabo de me sentir um "random" ...

:\

vc acabou de me chamar de random...

meu deus...

- Má Conduta - Usuários que atrapalharem o bom andamento do fórum através de brigas, flames, provocações e coisas do gênero poderão ter suas contas banidas ou suspensas por tempo determinado pela moderação.

- Decisões da Moderação - Em caso de erro ou abuso por parte da moderação, o administrador deverá ser contatado via Mensagem Particular. Contestações públicas a respeito das decisões da moderação poderão ser excluídas imediatamente.

O Fórum é um benefício e não um direito. A administração e moderação não recebem nenhum tipo de estímulo financeiro para cuidar do fórum. Muito pelo contrário, para manter o fórum online existem gastos.

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Postado

Ai gente confundi, desculpa!!!! :lol:

é pq a foto do avatar de vcs tá com a posição parecida, daí qdo fui responder olhei só a foto e nem lembrei de olhar o nome!! Aloukaaa :blink:

O grande prazer da vida é fazer o impossível!!!

Acompanhem o Diário secreto da Lizzy!!

Postado

Só que o Random é ele :angry: :angry: :angry: :angry:

E eu sou canhoto e ele é destro, as fotos ao menos mostram isso! :lol: :lol: :lol: :lol:

Ótimooooos ganhos, ótimos mesmo, parabéns Veronica!

E aproveita agora pos aeróbicos.

Beijão.

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Postado

Desculpem a ignorancia, mas o q é Random??? :blink:

Eu tb não sei e tb confundo o Pingo com o Br...

Eu gostei dos ganhos Verônicas e não achei que aumentou muito a cintura comparando com os ganhos das partes interessantes.

Até manteve o abdomem...

Aerobicos desde já [3].

bjs

Editado por Janinha (veja o histórico de edições)

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Random significa aleatório ou qualquer um....

isso, randomico, aleatório.

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Postado

Gostei das medidas amiga, acho que deu uma boa evoluida nesse ciclo.

Acho também que vc deve começar com os aeros de baixa intensidade desde já,

to pensando em fazer assim também,quero ganhar peso com qualidade, msm que

ñ consiga chegar nos sonhados 70 kg :unsure: .

Vou ver se na próxima semana tiro as medidas também. bju!

"Não peça a Deus fardos mais leves, peça pernas mais fortes"

Postado

Gostei das medidas amiga, acho que deu uma boa evoluida nesse ciclo.

Acho também que vc deve começar com os aeros de baixa intensidade desde já,

to pensando em fazer assim também,quero ganhar peso com qualidade, msm que

ñ consiga chegar nos sonhados 70 kg :unsure: .

Vou ver se na próxima semana tiro as medidas também. bju!

antes 65 perfeita, que 70 xexelenta.

ainda mais no caso de mulher um bom shape supera QUALQUER numero.

(na minha opinião, claro).

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Postado

Vale ressaltar que os aérobico devem ser de baixa intensidade... pois a gordura só queima na presença de oxigênio por meio da beta-oxidação.

"A gordura quima na fornalha do carboidratos", ou seja, aproveite para fazer esses aeróbicos no final do treino, onde os estoques de glicogenio estão das ultimas ou então faça aeróbicos em jejum(recomendo bastante... perdi uns 3% de BF sem perda de medidas. Na dúvida de uma pesquisada para ver os benefícios).

Abraçoss

Meu primeiro ciclo com oxandrolona- Acompanhem
Postado

antes 65 perfeita, que 70 xexelenta.

ainda mais no caso de mulher um bom shape supera QUALQUER numero.

(na minha opinião, claro).

Também sou dessa opinião. Mais vale qualidade, doque quantidade :D ,

E inclusive no caso dos homens também!

"Não peça a Deus fardos mais leves, peça pernas mais fortes"

Postado
  • Autor

Obrigada pessoal :D ! Fico feliz com os elogios,

apesar de está em uma fase q não consigo ver mudanças...

Bom, quanto aos aerobicos, vou voltar a fazê-los.

já ia começar hj, mas não deu tempo, tô na correria...

Mas amanhã, juro q começo :rolleyes: .

AEJ não dá, porque treino 7:30 da manhã (5X na semana),

então torna-se impossível...estava pensado em caminhar na esteira

por 30 min., na velocidade de 6.0 após o treino (3x por semana).

Acho q vai ser difícil a readaptação aos cardios. Estou aquecendo 10 min.

antes do treinos e já saio morta da esteira huahuahuahuah,

com os pés parecendo q estão "inchados" por causa do aumento de peso.

Mas vamos lá neh... Bjus.

Quero ser grandeee!!

Postado

Parabéns pelos ganhos Verônica! :)

E quanto aos aeróbicos, faça mesmo!

É meio chato, mas é por uma boa causa! :lol:

Já comecei a fazer tbm!

Bjoos*

A diferença entre o possível e o impossível está na determinação de cada um!

Postado

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo

é isso ai

t+++

Postado

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo

é isso ai

t+++

É Verônica também concordo.

Domingo não pode ser só bebedeira e zoação,

hehehehehee, brincadeira hein?!. Mas juro que vou

Pensar nessa idéia também Thiago, pode ser uma boa

opção, pra quem tem a semana muito tumultuada.

"Não peça a Deus fardos mais leves, peça pernas mais fortes"

Postado
  • Autor

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo

é isso ai

t+++

Mas aí, nesse caso faria só no sábado e no domingo??

Quero ser grandeee!!

Postado

Mas aí, nesse caso faria só no sábado e no domingo??

Sim, já seria uma ajuda.

Eu tentei fazer... só deu certo por um final de semana.

Sei lá pra mim AEJ não rola.

Sou mais uma GC.

bjs

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado
  • Autor

É Verônica também concordo.

Domingo não pode ser só bebedeira e zoação,

hehehehehee, brincadeira hein?!. Mas juro que vou

Pensar nessa idéia também Thiago, pode ser uma boa

opção, pra quem tem a semana muito tumultuada.

Ô Dri, mas eu não bebo, o único problema é que

no final de semana sempre quero dormi até 12:00 h huahuahuahuah.

Quero ser grandeee!!

Postado
  • Autor

Sim, já seria uma ajuda.

Eu tentei fazer... só deu certo por um final de semana.

Sei lá pra mim AEJ não rola.

Sou mais uma GC.

bjs

É ... vou tentar fazer AEJ pra ver qual é.

Mas esse negócio de acordar cedo final de semana... sinto até

calafrios huahuahua. Não sei se deixo para fazer AEJ nas minhas férias,

q ai posso treinar a noite.

Tava pensando em, por enquanto, fazer aerobicos 3x por semana após o treino mesmo.

edit: aliás ia me esquecendo, comecei o aerobico de baixa intensidade hoje. Caminhei na esteira por 30 min. na velocidade 6.0. Confesso q me deu vontade de correr, como fazia antes, por que é super chato caminhar por meia hora, sem nehuma emoção mais forte huhsuahahuahua.Parece q o tempo não passa:(. Mas me controlei, por enquanto só vale se for de baixa intensidade. É isso, bjus!

Editado por Verônica (veja o histórico de edições)

Quero ser grandeee!!

Postado

Eu tb vou fazer uns AEJ nas minhas férias!! Eu até faria de boa fim de semana, mas nesse atual momento da minha vida meus fins de semana parecem meio de semana, pois tenho q acordar 6:00 do mesmo jeito!! :lol:

Bjuxx

O grande prazer da vida é fazer o impossível!!!

Acompanhem o Diário secreto da Lizzy!!

Postado

ééé ai fica a seu criterio, acho valido o sofrimento ainda mais ciclando pois assim vc previne kalker tipo de perda de massa, pois vc esta com uma ajudinha dos anabols...e mesmo assim faria aero depois dos treinos!!! ai fica a criterio de cada um....ai vai da sua determinação!!!

e outra cordar meio dia não ta com nada não... acorde cedo aproveite o dia....nessa epoca de verão não ha nada melhor do que andar de manhã

t+++

Postado

Ehhh, anima amiga, aproveita o feriado e acorda masi cedo, pra botar os aeros em dia :D , Bju!

"Não peça a Deus fardos mais leves, peça pernas mais fortes"

Postado
  • Autor

É pessoal, acho q tenho q apertar o pé nos aeróbicos. Hj me pesei e estou com 67,8 Kg

O único problema é que minha barriga tá gritando huhauhuahuahuah.

Os instrutores lá da minha academia estão super desconfiados comigo.

Ficam falando que eu tô grande, tô mais forte e tals :D . Perceberam que eu engordei...

Tem uma instrutora q sempre q me vê fala:

-E a avaliação física, já marcou??

tem q ver se está ganhando gordura ou massa magra?? <_<

Agora tô com medo de tá muito gordinha huahuahuah.

Vou aproveitar q não vou viajar esse feriado para colocar o conselhos, aqui do pessoal, em prática.

Vou fazer AEJ sábado e domingo.

Bjus B)

Editado por Verônica (veja o histórico de edições)

Quero ser grandeee!!

Postado

Verònica,

Eu sou inciante nos cardios,kkk,Tõ amando,ainda mais dando meus trotezinhos,como falei antes tb me deixa super feliz,assim como a musculação.

È uma coisa que pretendo fazer sempre,pro resto da vida :D

Bjux

“Passar por tudo isso foi bom, cada ganho, cada perca, a gente vai aprendendo e entende que nunca estará satisfeita com nada… Sem metas você não chega a lugar nenhum, simplesmente é um treino, um dia após o outro. Ouse mudar, desafie-se.” YM

Postado

Aero em jejum e Guerrilla Cardio :P

“Passar por tudo isso foi bom, cada ganho, cada perca, a gente vai aprendendo e entende que nunca estará satisfeita com nada… Sem metas você não chega a lugar nenhum, simplesmente é um treino, um dia após o outro. Ouse mudar, desafie-se.” YM

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