djjacksondeep 0 Postado Novembro 3, 2010 às 05:42 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 05:42 valeww irmao.. vamos conferir e seguir com certeza! vlew por compartilhar conosco o seu sucesso. abraxxxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui80 0 Postado Novembro 4, 2010 às 09:05 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 09:05 (editado) Parabéns cara, ótimo resultados. Só uma curiosidade, o chá verde que você toma, é os de saquinhos vendidos nos supermercados ou você compra as folhas direto mesmo? OUVI dizer que tem diferença quanto o principio ativo ou algo assim. Bom, eu tenho os dois tipos aqui, mas tenho tomado o de saquinho. Não tenho certeza, mas acho que os em pó (com as folhinhas) são melhores. Uma coisa é certa... chá verde é unanimidade. Editado Novembro 4, 2010 às 09:06 por gui80 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carol Melo 0 Postado Novembro 5, 2010 às 16:46 Compartilhar Postado Novembro 5, 2010 às 16:46 Oi gui!! Nossa como vc consegue em tão pouco tempo ficar ainda melhor? Ganhou mais MM com muita definição Uau Gostei das dicas sobre alimentação, ah vi seu Blog Parabéns!! Bjs Sucesso pra vc Carol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Welington L. 0 Postado Novembro 7, 2010 às 15:26 Compartilhar Postado Novembro 7, 2010 às 15:26 Parabéns pelo esforço e resultados obtidos. Invejável seu tanquinho. To longe disso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui80 0 Postado Novembro 8, 2010 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 00:02 (editado) Valeu pela força a todos!!! Agora pra manter o tanquinho não é fácil. Motivo 1 - A não ser q vc seja expert em NUTRIÇÃO para poder fazer as trocas de comida sem prejudicar a alimentação. Ou então seguir a risca todos os dias as recomendações do nutricionista. Mas espero aprender rápido como cuidar bem do tanquinho ehehe. Motivo 2 - Acabo de jantar num restaurante a kilo, onde tem rodízio de pizza também. E eu só no sushi com gergelim! Tendo q ficar vendo as pizzas doces passando... Né mole não! hehehe Mais fotitas... A primeira sunga a gente nunca esquece Comprei hoje. A última que eu tive deve ter sido quando eu era criança! Exagerei no sol hoje! Editado Novembro 8, 2010 às 00:10 por gui80 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukaum 0 Postado Novembro 8, 2010 às 00:49 Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 00:49 Mt fodaa cara, parabéns!! Add eu lah no msn pra nóis troca uma idéia.. [email protected] Abraçoo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Novembro 8, 2010 às 21:37 Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 21:37 Gui, rola de passar a dieta um pouco mais "detalhada", tipo a quantidade de Whey, amêndoas, etc? Valeu, e parabéns de novo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Liberty Valance 4 Postado Novembro 8, 2010 às 21:45 Compartilhar Postado Novembro 8, 2010 às 21:45 Muito boa evolução veio...definiu bem... Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui80 0 Postado Novembro 9, 2010 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 00:04 (editado) Gui, rola de passar a dieta um pouco mais "detalhada", tipo a quantidade de Whey, amêndoas, etc? Valeu, e parabéns de novo ! Bom... em setembro que foi quando tudo mudou com relação a alimentação... eu tomava 30g de WHEY 30 minutos depois do treino aeróbico (na parte da manha, o nutricionista passou isso como um TRUQUE PARA EMAGRECER) e tomava 30g depois da musculação. E fiquei uns 10 dias de setembro sem jantar. Nesses 10 dias tiverem dois feriados onde jantei bem. E de resto... almoço e jantar... brócolis, couve flor, tomate e frango basicamente. Cortei drasticamente o carboidrato. E como vc sabe pra queimar gordura só aeróbico salva! Queimar gordura = Baixar percentual = Aparecer veias e tanquinho! E as amendoas eu tenho comido no café almoço e jantar... Quantidade de 3 - 7. A tb tomei o FISH OIL 1 cápsula junto com as amendoas. Editado Novembro 9, 2010 às 00:13 por gui80 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Novembro 9, 2010 às 00:13 Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 00:13 (editado) Você treinava antes de setembro e parou, retornando em setembro ? Ou algo do tipo ? Shape tá bom Editado Novembro 9, 2010 às 00:13 por M2a Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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