Lesão Persistente No Antebraço

[WillarD 0]

Parece ser Tendinite..

Mas lembre-se que não somos médicos.. então pra uma avaliação mais profunda é necessario uma avaliação profissional.. Se vc não gostou do outro médico muda de médico!

Eu tive tendinite na mão devido a trabalhar com TI tbm... tinha uma dor forte e tal .. Eu imobilizei, tomei anti inflamatorio e passava uma pomada chamada ACHEFLAN...

Adiantou bem.. nunca mais tive isso..

Quer um conselhor ... Alonga seus dedos, punho, braços e tal antes de começar trabalhar ... da uma ajuda =]

[Alves 0]

Por acaso tu faz rosca direta com barra ou scott?

Se faz, experimente abandonar qualquer treino bíceps com barra e scott.

Faço rosca direta as vezes com a barra e as vezes com o scott.

E tambem fazendo scott sentado no banco eu tbm sinto

=/

vou tomar colágeno e cortar esses 2 exercícios

[paulinho_ 4]

Alongamentos galera, aquecimento do corpo antes dos exercicios, afim de prover circulacao sanguinea e lubrificacao das cartilagens....e alogamentos durante os exercicios, vai fortalecer e evitar lesoes de qualquer tipo.

[ligabo 263]

Pessoal tá se especializando neste tipo de tópico. Vou repetir de novo: TREINO DE PULSO PELO MENOS 3 VEZES NA SEMANA!!!!

E colágeno não vai ajudar em nada, muito menos Blade, se é q isso ajuda em alguma coisa...

[Godofredo 47]

E colágeno não vai ajudar em nada, muito menos Blade, se é q isso ajuda em alguma coisa...

o Blade ninguem idsse q ajuda + como ja ta tomando pode continuar com ele e o colageno e para a recuperação do tendão

[peuuu 6]

O mais indicado é procurar ajuda profissional (MÉDICO) para que este (que é apto) possa lhe dar o diagnóstico mais preciso e o tratamento mais indicado. Abraço.

[clebinhocs 10]

ouvi fla q essa dor eh pq quande se faz scott os ossos do antebraço tendem a se separar

o mais indicado eh usar uma munhequera que ajuda bastante

[Anomander.Rake 1]

Já tive isso, aqui nos chamamos de pulso aberto, qndo tive fiquei parado uns 3 meses recuperando e usava munhequeira nas duas maos quase o dia todo, hj so uso qndo vou treinar, as veses a dor volta mas é so pegar mais leve que a dor some.

[SimivBRPIN 0]

Estava com isso semana passada e consegui fazer a dor desaparecer... como? (não recomendo fazer o que eu fiz, até porque não sou médico, mas deu certo)

1º Parei 1 semana

2º Em casa mesmo sem treinar alongava todos os dias cedo e a noite

3º Anti inflamatório (cedo e a noite, 12 horas), no meu caso eu usei Cataflan em comprimido

4º Água quente no local durante todo esse periodo

5º (e talvez o mais importante) troquei a rosca direta com barra por rosca direta com halters (durante o exercício eu senti um pouquinho mas no outro dia ja não tinha mais nada)

[1982bb 3]

Tendinite, também a tenho no ante-braço direito.

Geralmente ela aparece 2x por ano. Quando ela me incomoda muito a ponto de atrapalhar aos treinos eu faço um ciclo de 7 dias com algum anti-inflamatório, cataflan, indocid, etc.. junto com reparil gel. neste período evito treinar superiores.

Uma dica para evitar a "dor" é evitar a rotação do pulso na execução.