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Meu Treino De Perna

kilsomaromba

Por kilsomaromba
em Fisiculturismo

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kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

Postado
Postado (editado)

Eae galera como havia dito ta ai meu treino de perna, foda fico faltando hack squat o dono da academia tava querendo fecha la nem deu pra treina direito :angry: mas ta ae o cara que ta me ajudando no agachamento é meu irmão fez uma tatto igual a minha invejoso do carai hahaha, depois vou ver se filmo o treino de peito mais pra frente.

Abraço a todos do forum espero que curtem :lol: .

Editado por kilsomaromba
kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Postado

Muito bons os videos kilso!

mais ei,voce nao faz panturrilha junto ?

to no aguardo pelo video do treino de peito

abraço

opa vlw ae brother poise pantu treino junto com femoral treina no dia de perna é cruel termino o treino num guento mais nada em breve vo postar o de peito pra vcs verem vlws abraço e bons treinos!!!

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Postado

AS pernas tão potentes, parabéns. Quantos kgs vc tava no agachamento no vídeo?

opa Rednos vlw brother, tinha 75kg cada lado hahahaha depois q terminei chega vi estrela fiquei um tempo escorado na barra hahahah muito foda.

Abraço ae e bons treinos!!!

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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  • Autor
Postado

violento!!! amanha é dia de perna e vou dar uma passada aqui antes pra dar um incentivo!!! parabens. rumo ao Olympia!

vlw ae brother, sempre vo tar postando os videos ae pra vcs verem abraço ae e bons treinos!!!

rednos Grand Master

rednos

Postado
Postado

opa Rednos vlw brother, tinha 75kg cada lado hahahaha depois q terminei chega vi estrela fiquei um tempo escorado na barra hahahah muito foda.

Abraço ae e bons treinos!!!

Pode crê, tem que tomar cuidado quando bota pesadão. Acho que o truque é colocar o peso no suporte e não sair rápidão, esperar um pouco e sair devagar. Hoje é treino de perna e vou fazer isso, eu sempre saio rápido da barra e acabo ficando tonto na série mais pesada.

Janinha Grand Master

Janinha

Postado
Postado

Opa Kilos,

Vim toda empolgada conferir.

òtimo treino.

hshshs não sou muito íntima sua, mas vou falar, já que somos uma família hipertrofia mesmo...

Vc vai pra praia de bermuda... vc tah bronzeado só em cima rs* :rolleyes:

Adorei as pernas... sei lá eu adoro ver treino de pernas masculino...

Acho que é porque normalmente só vejo muie treinando... :P

pepsilitro Experiente

pepsilitro

Postado
Postado

Muito massa cara, curti seu treino, pra mim nao tem treino melhor que perna, adoro treinar esse grupo...

Ainda faltou o Hack ave maria kkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraços

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

Postado
  • Autor
Postado

Opa Kilos,

Vim toda empolgada conferir.

òtimo treino.

hshshs não sou muito íntima sua, mas vou falar, já que somos uma família hipertrofia mesmo...

Vc vai pra praia de bermuda... vc tah bronzeado só em cima rs* :rolleyes:

Adorei as pernas... sei lá eu adoro ver treino de pernas masculino...

Acho que é porque normalmente só vejo muie treinando... :P

oi janinha q bom q gostou do treino :lol: ahhaha poise to precisando de um bronze tem anos q num vo na praia vo ve se pego um bronze aqui em casa mesmo, eu uso muito regata dae bronzea so em cima ta a marca certinha da regata rsrs vlw mesmo :lol:

Abraço e Bons treinos!!!

Muito massa cara, curti seu treino, pra mim nao tem treino melhor que perna, adoro treinar esse grupo...

Ainda faltou o Hack ave maria kkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraços

opa Brother blz, poise falto o hack squat e ainda era pra mim ter feito agachamento tirando os peso mais num achei ninguem pra ajuda a tirar os peso no proximo treino q eu filmar vai ser melhor

vlw ae

Abraço e Bons treinos Hardcore!!!

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