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Meu Treino De Costas

kilsomaromba

Por kilsomaromba
em Fisiculturismo

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kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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eae Galera ontem fiz um video do meu treino de costa e como havia dito vo postar para vcs verem no meu canal no youtube tem os videos originais la esse daqui juntei todos, como havia dito to em off to com 91kg meio embassado hauhauhau espero q curtem ae em breve vo posta do treino de perna.

Abraço a todos do forum e Bons treinos.

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Visitante Flex W.

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Bacanão, tu tá grandão tá bruto!

Pô tem amor ao esporte mesmo com essa tatoo em. :D

Segue firme cara tá muito louco seu shape.

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Bacanão, tu tá grandão tá bruto!

Pô tem amor ao esporte mesmo com essa tatoo em. :D

Segue firme cara tá muito louco seu shape.

vlw ae Flex po pessoal aqui do forum super gente boa, vlw mesmo ae bora quem sabe daqui 4 anos to no olympia 202 :lol:

Abraço ae e bons treinos

Editado por kilsomaromba
rednos Grand Master

rednos

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Tá daora, os ombros vistos de trás impressiona, trapézio e costas tbm. AS pernas tbm tão feras e o peitoral tá bem volumoso visto de lado. O problema é que esses vídeos roubam tamanho.

Só uma sugestão, fazer algum exercício pra ganhar volume nas partes inferiores da costa. Senão vc vai ter o mesmo problema que o Wolf.

Sugestão de exercício:

1157313407_dorian_yates_194_tyaga.jpg?t=1242307830

2:10 quem é o louco que botou um aquário na academia onde tu treina? Qualquer hora alguém acerta uma anilha lá e mata todos os peixes. :lol:

Editado por rednos
kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Tá daora, os ombros vistos de trás impressiona, trapézio e costas tbm. AS pernas tbm tão feras e o peitoral tá bem volumoso visto de lado. O problema é que esses vídeos roubam tamanho.

2:10 quem é o louco que botou um aquário na academia onde tu treina? Qualquer hora alguém acerta uma anilha lá e mata todos os peixes. :lol:

opa blz rednos, foda desses videos q realmente rouba tamanho e camera num ajuda muito ruizinha hauhauhaua quase rachei aqui na do aquario tem umas 2 semana q coloco o aquario la hauhau to vendo a hora de um ir la é quebrar bom quem não curte treina fica tudo la em volta intertido olha os peiximm hauhauahau academia q treino é foda puxada na maquina pela frente zerei a maquina pendura um la pra fica pesado hauahauhau.

vlw ae brother um abraço e bons treinos

vlw pela sugestão vo faze essa pegada ae to mudando meu treino falto o video do dead lift tinha esquecido os straps dai num animei de fazer sem não a barra parece q tem sebo escurrega d+ hauahau.

Editado por kilsomaromba
kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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ta muito bem cara...ogro...pretende chegar aos 100kgs? - abraços e bons treinos

vlw ae brother, concerteza hehe até mais se eu conseguir tem limite não o q der pra crescer bora crescer

Vlw ae abraço e bons treinos!!!

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Mto bom shape cara parabéns!

Só q tinha parte q fica mto escuro os seus videos.

Parabéns e boa sorte!

Abraço.

vlw ae brother, poise era umas 9:30 da noite a academia ta com algumas lampadas queimadas dai tem parte q ta foda a iluminação, num pago mensalidade bom é isso :lol: mas academia é foda de treina arrebenta os cabo direto dai fica sem aparelho la hauhauahu muito foda

Abraço ae e bons treinos.

Triton Coach

Triton

Postado
Postado

vlw ae brother, poise era umas 9:30 da noite a academia ta com algumas lampadas queimadas dai tem parte q ta foda a iluminação, num pago mensalidade bom é isso :lol: mas academia é foda de treina arrebenta os cabo direto dai fica sem aparelho la hauhauahu muito foda

Abraço ae e bons treinos.

irada essa tua academia, tbm queria uma que nao precisava paga mensalidade..

babuino Experiente

babuino

Postado
Postado

2:10 se fez remada sentada, acredita que na minha academia não tem esse pegador de 'videogame' ? ? vo implora pros cara comprar um! faz muita falta :D

ta giga eim velho !

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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irada essa tua academia, tbm queria uma que nao precisava paga mensalidade..

poise eu não pago q o dono la da tipo um patrocinio por causa da competição e tals pra ajuda mais preço normal la é 50R$ mensal.

Abraço ae e bons treinos

2:10 se fez remada sentada, acredita que na minha academia não tem esse pegador de 'videogame' ? ? vo implora pros cara comprar um! faz muita falta :D

ta giga eim velho !

vlw ae babuino, poise la na minha academia o dono la fez um pego 2 stribo de cavalo e soldo hauhauhau fico legals.

abraço e bons treinos

bigPhoto_0.jpg

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Qto vc tem de altura brother?

Tá show o shape, mto louco!

A tatoo matou a pau hein.

opa Fritz vlw ae brother, tenho 1,72 de altura so baixo hehe a tatto achei legal tb tribal da house of pain

Abraço ae e bons treinos!!!

Fritz Mentor

Fritz

Postado
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opa Fritz vlw ae brother, tenho 1,72 de altura so baixo hehe a tatto achei legal tb tribal da house of pain

Abraço ae e bons treinos!!!

Baixo nada brother, o Jay Cutler tem 1,75 m.

Vamo que vamo até o 202!

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Baixo nada brother, o Jay Cutler tem 1,75 m.

Vamo que vamo até o 202!

Se Deus quiser irei representar o Brasil na 202 logo logo to pegando ajuda com o bodybuilding 3º no arnold classic vamo que vamoo hehe

abraço ae e bons treinos

Birck Entusiasta

Birck

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bah véio, shape muito bom mesmo, continua postando video pra galera, ja sei oq vou olhar antes do meu treino de costas de amanhã iuseahuiehsaase.

Abraços e parabéns.

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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bah véio, shape muito bom mesmo, continua postando video pra galera, ja sei oq vou olhar antes do meu treino de costas de amanhã iuseahuiehsaase.

Abraços e parabéns.

vlw ae birck que bom q estou dando incentivo pra galera ae pode deixa semana que vem treino de perna hardcore ahauahau. abraço e bons treinos!!!

kilsomaromba Experiente

kilsomaromba

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Muito bom!

Só no aguardo do treino de pernas...

Não deixe ninguém acertar o aquario e matar meus amigos peixes... :huh:

Blz janinha semana que vem ta ae o treino hauahuahua pode deixa que vo protege os peixe la

abraço e bons treinos!!!

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