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Quantidades Variadas No Msm Shake


pedrodiniz

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Postado

galera é o seguinte

to pra comprar os seguintes suplementos:

malto e dextrose da neo-nutri ou saltos sem sabor (natural)

albumina da salto's ou neo-nutri

Syntha-6 - BSN

glutamina da universal 50 capsulas

Dream Plex - Bodygenics

gostaria de saber o seguinte: depois da academia é aconselhado a tomar whey + malto + dextrose + glutamina, certo ?

porém as quantidades mudam, seria possivel fazer tudo no msm shake ?

malto + dex parece q são em 250ml

syntha é 200ml

ñ pega nada fazer um shake de 250ml e colocar syntha, malto e dext ? glutamina é comprimido

até q nesse caso bate a quantidade mais ou menos

teve casos que o whey era 400 ou 500ml enquanto dext e malto eram 250, msm assim poderia mistura ? coloca tudo numa quantidade de 400 ou 500ml ?

o substituidor de refeição Dream Plex - Bodygenics eu tomaria no meio da tarde, talvez no meio da manhã tb, certo ?

o q vcs acham dessa suplementação ?

Postado

não entendi bem sua dúvida, vc pretende usar o syntha no pós junto com malto ? se for ta utilizando ele da forma errada, syntha não é whey, é proteína time release(semelhante a caseina, porem tem um pouco mais de gordura), é mais indicado para o desejum ou a ceia( mesmo alguns não gostando).

sobre a quantidade de água, obviamente quanto mais pó vc for colocar na mistura, mais água será preciso pra dissolver ( faltou as aulas de quimica rs ?), eu tomo um shake de whey+malto+creatina e coloco uns 400-500 ml, 250 eu acho pouco e vai ficar pelotas no seu shake.

Postado

joga tudo no mesmo shake, sem segredo, e coloca uns 250~300ml de água, eu particularmente tomo com o minimo possivel de água

agora, se vc tá usando o syntha no pós creio qua não seja o mais indicado, pq é proteina time release, melhor seria whey

abraço

Postado

po,pós treino eu mando com quase 1L de agua,primeiro que fico com muita cede,e depois que quanto mais agua + facil fica para retirar os nutrientes...

eu usaria em volta de 500ml de agua no shake com todos os ingredientes,isso nao iria influenciar nos efeitos do produto

abraço

Postado

eu estava tomando whey da isopure

agora quero experimenta esse syntha pq ta mais pro lado de um hipercalorico

minha meta é engordar msm

pós treino tomaria malto + dextrose + glutamina

o syntha eu vou tomar de manhã e no meio da tarde

e quanto ao substituidor de refeição, seria necessario ou o synhta é quase isso

um ou outro

?

onde posso acha malto e dextrose sem sabor, ta dificil demais

no corpoperfeito ñ tem os dois sem sabor (natural)

Postado
  Em 27/09/2010 em 17:29, pedrodiniz disse:

eu estava tomando whey da isopure

agora quero experimenta esse syntha pq ta mais pro lado de um hipercalorico

minha meta é engordar msm

pós treino tomaria malto + dextrose + glutamina

o syntha eu vou tomar de manhã e no meio da tarde

e quanto ao substituidor de refeição, seria necessario ou o synhta é quase isso

um ou outro

?

onde posso acha malto e dextrose sem sabor, ta dificil demais

no corpoperfeito ñ tem os dois sem sabor (natural)

fera, syntha 6 não é hipercalorico, tem um pouco de carbo, mas o foco eh a proteina diferenciada de lenta absorção, seu uso recomendado é de manhã ou na ceia(antes de dormir)

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