Seguinte, meu objetivo não é emagrecer, nem engordar, é perder essa gordura localizada na região da cintura e do abdomen. O que é mais indicado para esse tipo de caso, dieta hipocalorica, dieta low-carb hipocalorica, dieta low-carb porém visando aumento de massa magra, enfim. Tenho muitas dúvidas, aqui seguem as fotos:

De frente: https://img26.imageshack.us/i/img1nv.jpg/

De costas: https://img405.imageshack.us/i/img2no.jpg/

De lado: https://img685.imageshack.us/i/img3ch.jpg/

Contraindo o que pude: https://img26.imageshack.us/i/img4w.jpg/

Contraindo o que pude 2: https://img718.imageshack.us/i/img5tn.jpg/

Estou pensando em fazer uma dieta cetônica visando aumento de massa magra. Acho que me utilizando dela poderei manter/aumentar a massa magra e me livrar dessas gorduras localizadas, o que vocês acham?

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Punição:Aviso

Movido para fotos de usuários.

Eu recomendo pesquisa, cerca de 4 horas por dia de feed na pesquisa.

Abraços!

Cara, melhor maneira de queimar gordura localizada, é fazer lipoaspiração, vai na fé.

Cara, melhor maneira de queimar gordura localizada, é fazer lipoaspiração, vai na fé.

Ou se não faz o esquema da agua da salsicha, sempre funciou comigo, cozinha a salsicha e depois joga ela fora, dps bebe a agua.

Recomendo também você pesquisar mais de 4 horas por dia, não é porque alguem aqui sabe que alguem vai te falar, todo mundo disse isso pra gente, quando agente chegava aqui pedindo esses milagres.. hehehe

Abraço

Essa gordura ai é fudida pra perder viu, vai ter que baixar o bf pra uns 5~6%

no dia em que fiz meu primeiro alargador, tinha um cara fazendo um no mamilo dele.

piercing no mamilo deve doer pra caralho. especialmente nos primeiros dias, depois daquela corridinha básica.

Faz uma pesquisa, tenho certeza que vai acha todas as suas respostas, e coisas a mais.

se ainda continua com duvida, estrutura tudo aquilo que aprendeu e pensa em fazer, que o povo ajuda melhor.

abraço