Problema Na Isometria

[eduluiz199]

Seguinte galera ,

Me lembrei esses dias do video que o andré tinha postado a um tempo atraz sobre isometria ,e começei a praticar em todo o corpo

Só que acontece um problema ,qdo faço isso no abdomen

Eu alongo a parte abdominal e contraio ao mesmo tempo trabalhando toda a regiao,

Nisso sinto uma dor de cabeça imensa ,acompanhado de uma dor no abdomen inferior ,logo apos uma tontura muito estranha que dura na media de 8s

Alguem arrisca o que pode ser ?

Obs:Como eu estou parado a algum tempo por lesoes ,overtrainning é impossivel !

Abraço

Editado Agosto 29, 2010 às 16:23 por eduluiz199

[SRBIOTONICO]

Seguinte galera ,

Me lembrei esses dias do video que o andré tinha postado a um tempo atraz sobre isometria ,e começei a praticar em todo o corpo

Só que acontece um problema ,qdo faço isso no abdomen

Eu alongo a parte abdominal e contraio ao mesmo tempo trabalhando toda a regiao,

Nisso sinto uma dor de cabeça imensa ,acompanhado de uma dor no abdomen inferior ,logo apos uma tontura muito estranha que dura na media de 8s

Alguem arrisca o que pode ser ?

Obs:Como eu estou parado a algum tempo por lesoes ,overtrainning é impossivel !

Abraço

acontece toda vez?

que loco isso , nao tenho nem ideia do que pode ser.

[eduluiz199]

Sim ,sempre quando faço acontece isso ,mas n tenho ideia do que pode ser

Editado Agosto 29, 2010 às 16:49 por eduluiz199

[SRBIOTONICO]

cara isso é muito estranho , tipo aparentemente nao faz sentido , nao da pra estabelecer uma relaçao (pelo menos eu nao consigo)

[chalaco]

viajando um pouco aqui.

Hérnia é a protrusão de um órgão ou parte dele através de um orifício natural ou adquirido.

A hérnia geralmente aparece quando o portador tenta levantar um peso, tossir ou fazer qualquer outra tarefa que aumente a prensa abdominal (a hérnia literalmente salta do abdome, em um processo muito doloroso).

--

se for tão forte igual vc tá falando, visitar um médico não seria nada mal

[Pumping Iron]

Pergunta lá no diário do André, quem sabe ele não te da uma luz.

[Danilo Z]

Se eu fosse vc ia no médico.

[eduluiz199]

Hernia é meio improvavel ,pois nada salta nele ,

Faço abdominais tranquilamente ,sem dor alguma

Só me acontece isso na isometria de abdomen ,o que não tem muito sentido ...

Penso talvez que seja a respiração

A dor de cabeça fica latejando logo apos que paro a contração ,é uma dor ,vamos dizer ,passageira .

Editado Agosto 29, 2010 às 21:47 por eduluiz199

[Führer]

falta de oxigênio no cerebro, é uma explicativa pra isso... não é mais ou menos como levantar muito rapido de uma cadeira ?

[calves]

talvez seja a respiração mesmo, você pode estar prendendo demais a respiração.

tinha dores de cabeça tambem, mas durante o treino, e vi que podia estar relacionado a respiração, começei a respirar de maneira correta e as dores pararam.

procure fazer contrações isometricas mais curtas no abdomen, mas pergunte lá no diário do andré, que ele saberá responder de forma mais exata

abraço!

[Kiki22]

Velho, você prende a respiração e faz força pra caramba, é meio óbvio o que vai acontecer...

Acho que não tem nada de anormal aí. Sempre que eu faço isomeria também sinto uma dor de cabeça.

Se estiver realmente preocupado, procura algum médico.

Abraços!

[paulinho_]

oq acontece contigo é baixa pressao, a vertigem é por falta de sangue no cerebro,com a isometria vc puxa sangue para os musculos....

qnd acontecer de novo agache de cocoras para a pressao no cerebro estabilizar...

[eduluiz199]

Entao ,se for isso ai mesmo ,entao tem um lado positivo , eu estou fazendo a isometria correto ...

A dor se estabiliza logo apos eu parar a contração ,e depois n sinto mais nada ...

è uma dor estranha ,pois ela doe ,e fica latejando por um tempinho até estabilizar ,nisso vem as tonturas ,dependendo .

[Andre Pajé]

Irmao,

Provavelmente vc está fazendo apneia e na contracao de abdomen provavelmente o diafragma está fazendo uma grande pressao realmente dividindo o corpo em dois como se fosse uma banana e a pressao vai estourar lá na kbeça, esse movimento tbm é conhecido como manobra de valssalva e é bem comum de acontecer no leg press onde a gente tranca a respiracao pro abdomen e diafragma servir de air bag pra parte da perna e podermos empurrar mais...

sei que é dificil, mas tente mesmo contraindo abdomen respirar normal, é super dificil mas super legal, vc respira com os musculos presos lá trás como se fosse um vaccum, mas sempre respirando, a respiracao se torna mais curta porque a cavidade esta menor mas dá certo sim, é assim que os bodybuilders respiram sem soltar o abdomen na hora do palco,

abraço

andré

[Tadeu Zagallo]

mesmo na hora da pose de abdomen mesmo, eles continuam respirando??

pensava que naquela hora eles usassem a manobra de valsalva intensionalmente pra contrair ainda mais...

Abraços!

[eduluiz199]

Realmente é muito dificil ,

Faço Vaccum tranquilo ,mas isometria no abdomen com respiração é complicado

Na verdade qdo contrai e respira normalmente , o ato involuntario e puxar o abd um pouco pra dentro ,agora o pq exatamente eu não sei

È como se fosse a metade de um vaccum com contração forte nos abd ,

Pelo menos as dores de cabeça logo apos a isometria ja começaram a diminuir bastante ...

Agora é so pegar pratica aos poucos

Editado Agosto 31, 2010 às 16:43 por eduluiz199