pepsilitro 7 Postado Agosto 25, 2010 às 13:46 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 13:46 Tenho que colocar na assinatura! pq ae ta escrico como se fosse Perna =~ 37,5 e 38 Entao, nem tinha visto sua assinatura... Realmente vc tem que melhorar as panturrilhas, eu também tenho praticamente as mesmas medidas de coxa e panturrilha, tá sendo brabo viu, to achando muito foda aumentar elas... Pq nao adianta nada ter a coxa grande e a panturrilha pequena né, visualmente acaba nao ficando muito harmonico... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Agosto 25, 2010 às 16:31 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 16:31 CARA, MELHORA O PEITO E O OMBRO o resto ta bom. Tuas pernas tao maneiras o biceps tb. Se tu der enfase a peito e ombro ( trapezio ) com o shape que tu ja tem , tu vai ficar ocm o corpo maneirissimo! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Agosto 25, 2010 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 17:53 CARA, MELHORA O PEITO E O OMBRO o resto ta bom. Tuas pernas tao maneiras o biceps tb. Se tu der enfase a peito e ombro ( trapezio ) com o shape que tu ja tem , tu vai ficar ocm o corpo maneirissimo! Abraço Vlw Man Entao, nem tinha visto sua assinatura... Realmente vc tem que melhorar as panturrilhas, eu também tenho praticamente as mesmas medidas de coxa e panturrilha, tá sendo brabo viu, to achando muito foda aumentar elas... Pq nao adianta nada ter a coxa grande e a panturrilha pequena né, visualmente acaba nao ficando muito harmonico... Abraço Panturrilha é osso mesmo! Hj foi Ombro! peguei pesado mesmo! mesmo doendo um cado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Agosto 25, 2010 às 19:10 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 19:10 eu acho tambem as panturrilhas, ombro e trapézio e cara arnold nutrition ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Agosto 25, 2010 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 21:14 eu acho tambem as panturrilhas, ombro e trapézio e cara arnold nutrition ? Como? o que tem a marca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jacahh 0 Postado Setembro 5, 2010 às 21:24 Compartilhar Postado Setembro 5, 2010 às 21:24 poha quantos suplementos fiquei encantado aqui eu treino a 6 meses n suplementei nada ainda, velho teu shape ta massa largo etc, aconselho fazer encolhimento para os ombros,eu tb tenho dores, e fasso elevecao lateral com 3kg peso bem baixo mesmo que e pra nao sentir as dores, fasso com 3kg e series maiores pra sentir mesmo boa sorte ai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Setembro 5, 2010 às 21:42 Compartilhar Postado Setembro 5, 2010 às 21:42 Eu gostei do shape. Legal tem colocado foto do corpo inteiro... Faça agachamento sempre variando a posição dos pés. Principalmente sumo para pegar bem a parte interna. bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Setembro 6, 2010 às 23:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 23:26 Eu gostei do shape. Legal tem colocado foto do corpo inteiro... Faça agachamento sempre variando a posição dos pés. Principalmente sumo para pegar bem a parte interna. bjs Agachamento sempre, Tudo pq eu li aki no Forum que exercicios compostos aumenta a produção de Testosterona Galera eu to Porrando Peito com raiva des de quando postei as fotos quqando completar um mes eu posto novas fotos ^^, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Setembro 7, 2010 às 01:16 Compartilhar Postado Setembro 7, 2010 às 01:16 Galera eu to Porrando Peito com raiva des de quando postei as fotos quqando completar um mes eu posto novas fotos ^^, porrando peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Setembro 7, 2010 às 20:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2010 às 20:41 porrando peito? aki na minha cidade é com se fosse uma expreção pra dizer que eu dando o maximo! eu to Porrando o peito Eu to Focando o peito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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