Mestre712 7 Postado Agosto 11, 2010 às 02:08 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 02:08 (editado) Primeiramente boa noite para todos! Estou com 700,00 em mão para comprar uns suplementos Por mês posso gastar cerca de 250,00 sem problemas (com suplementos) Encomendei o Whey da Optimum 5kg = 500,00 e com os outros 200 tava pensando em comprar um bcaa + glutamina (para reforçar) junto com albumina ou milk protein do Fernandows e uma creatina da universal. Chuto que o whey irá durar uns 5 meses ou seja desses 250 tenho que tirar 100 para juntar para a proxima compra ,e os outros 150 da para comprar a creatina e junto com albumina bcaa e glutamina assim vo mantendo o estoque O que vocês acham? (malto e dextrose tenho 6 saco de cada fexado em casa da steel) Abraços Ahh e esses No2 são mais frescuras né? Pois se eu fosse comprar teria que comprar um whey inferior :/ Editado Agosto 11, 2010 às 02:10 por Mestre712 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Agosto 11, 2010 às 02:12 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 02:12 Cara, não precisava ter criado um tópico , bastava ler mais um pouco ! Mas o básico é whey +malto/dextrose + crea no pós albumina antes de dormir(se puder substituir por muscle milk , melhor ainda , fernandows vende aqui no forum) bcaa antes e no meio do treino glutamina só se voce mandar 20g no minimo em dia de treino , se não é dinheiro é jogado fora . Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mestre712 7 Postado Agosto 11, 2010 às 02:21 Autor Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 02:21 Cara, não precisava ter criado um tópico , bastava ler mais um pouco ! Mas o básico é whey +malto/dextrose + crea no pós albumina antes de dormir(se puder substituir por muscle milk , melhor ainda , fernandows vende aqui no forum) bcaa antes e no meio do treino glutamina só se voce mandar 20g no minimo em dia de treino , se não é dinheiro é jogado fora . Abraço Beleza o milk protein deve ser melhor que a albumina (obiviamente pelo preço mais caro rs) To pesquisando cara só não quero gastar dinheiro atoa pois ja fiz bastante burrada como comprar o whey da integral médic só por ser da mesma marca do no2 que eu estou tomando :s hahuahua Como eu fasso dieta com nutricionista esportivo iria tomar bcaa + malto antes do treino e bcaa + optimum + dextrose depois do treino e o milk protein antes de dormir + com os negocios que ele manda comer ... Só a glutamina que chamo minha atenção pois li um livro sobre suplementação e paresce que ela ajuda na cartilagem,almento do hgh e imunidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego_ 8 Postado Agosto 11, 2010 às 03:21 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 03:21 (editado) Eu faria um estoque de whey(ganblia)+ albumina+ creatina e investiria em algum No, Ph, sei la. Editado Agosto 11, 2010 às 03:22 por Diego_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Agosto 11, 2010 às 03:27 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 03:27 Glutamina não essencial não... Compra um muscle milk mesmo pra tomar de noite que você não se arrepende. Creatinazinha mono também da um pump legal nos resultados. Resumindo: Crea+Whey+MM em 1º lugar, em segundo plano entra NO,BCAA e Glutamina,etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Agosto 11, 2010 às 11:06 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 11:06 Foi o que eu disse glutamina só se você mandar 20g no mínimo em dia de treino , fora isso , quando você mijar dê tchau pra glutamina . Bcaa eu não mandaria tanto dpeois do treino , como você já vai mandar a ON , já tem um bom estoque , manda só ums 2 cáps que tá de bom tamanho. Em relação ao muscle milk , é incomparavel com albumina , é muito gostoso , bem mais completo e não te dá peidos a cada 3 minutos , e dura pro mais de 6 horas , enquanto a albumina dura pro 4h NO é uma boa também , pra ajduar a cada uns 2 meses , porque seu corpo tem que ter umas 3 semanas de descanso ! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juazeiro 11 Postado Agosto 11, 2010 às 11:34 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 11:34 Toda hora sai post assim amigo. Tenho tantos $$$$ o que devo comprar. Amigo se vc tem essa quantidade de money por mês disponivel compre tudo do melhor. se não for o caso vai de básico e melhora alimentação. É melhor comprar 12kg de whey concentrado e ter uma boa alimentação do que comprar 2 kg de whey iso. Pois não é com 12 kgs de whey que vc vai ficar forte e muito menos com 2kg de why iso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5805 Postado Agosto 11, 2010 às 12:16 Moderador Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 12:16 Toda hora sai post assim amigo. Tenho tantos $$$$ o que devo comprar. Amigo se vc tem essa quantidade de money por mês disponivel compre tudo do melhor. se não for o caso vai de básico e melhora alimentação. É melhor comprar 12kg de whey concentrado e ter uma boa alimentação do que comprar 2 kg de whey iso. Pois não é com 12 kgs de whey que vc vai ficar forte e muito menos com 2kg de why iso. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Agosto 11, 2010 às 12:22 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 12:22 Eu sinceramente fico meio chateado com uns topicos desses, acho q como o Juazeiro e a Fefe é meio chato agnt falar isso toda hora sabe? Mas po cara, se vc desse uma pesquisada, vc ia ver q com esses 700 reais, vc descobriria facil oq comprar pra fazer uma suplementação completa... Por exemplo, vc vai gastar 500 reais num Whey da Optimun? pra que cara? E pela mnhã, vc vai tomar Whey, pq não economizar com uma Albumina, a noite? Whey de novo? pq não uma Time Release, já q vc esta com essa grana ai cara... Se pesquisasse, vc montaria uma suplementação fantástica... e só ouviria aqui elogios... mas vai tomar algumas criticas mesmo! mesmo assim, boa sorte mlke! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lmancine 2 Postado Agosto 11, 2010 às 13:59 Compartilhar Postado Agosto 11, 2010 às 13:59 Ja começou fazendo cagada. Comprou essa saco de 5kg por 500 reais ? um absurdo. Deveria ter comprar whey aqui do fórum. Dava pra comprar uns 15, 16 kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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