Zanker 0 Postado Julho 26, 2010 às 01:10 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 01:10 Eu gostaria de saber se essas bolachas integrais (água e sal) e de outros sabores. Prejudicão na alimentação. Porque eu estou comendo as bolachas de manhã e atarde, e não sei se faz mt mau. Meu lanche da manhã 6:30 ~~ 2 Fatias pão integral 2 Fatias Peito de peru 1 fatia queijo prato 1 Banana + aveia 5 Bolachas agua+ sal integrais, 5 bolachas de coco ou maça integral 30 min dps 1 Copo de leite 300ml E se as bolachas fizerem mt mau eu posso substituir pelo que ? Não apaguem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Julho 26, 2010 às 01:14 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 01:14 (editado) olha a tabela nutricional e ingredientes delas. simples assim. Editado Julho 26, 2010 às 01:14 por junior_dnz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanker 0 Postado Julho 26, 2010 às 01:26 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 01:26 olha a tabela nutricional e ingredientes delas. simples assim. Ta, peguei umas informações aqui. BISCOITO SALGADO INTEGRAL PARATI 30 G = 6 BISCOITOS Valor energético 131 kcal carboidratos 20g Proteinas 3g Gorduras totais 4,3g G. Saturada 1,8 G trans 0 Fibra 2,6g Sódio 234mg COOKIES INTEGRAIS MAÇA E CANELA 30 G = 4 BISCOITOS Valor energético 133 kcal carboidratos 22g Proteinas 1,9g Gorduras totais 4,3g G. Saturada 0,7 G trans 0 G. monoinsaturada 0,9g G. polinsaturada 2,4 Fibra 1,7g Sódio 68mg Isso é bom ou ruim, ao corpo ? LEMBRANDO: Se for ruim, digão outras opçoes para substituir obs: Quero massa muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Julho 26, 2010 às 01:44 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 01:44 Os ingredientes são tão importantes quanto, mas bolachas em geral não compensam. Use aveia oras. Ou batata doce, mandioca, frutas, mais pão integral, macarrão integral/semola, arroz integral/parbolizado etc, opções melhores não faltam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edson.ts 2 Postado Julho 26, 2010 às 01:49 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 01:49 Pra mim essas bolachas integral são tudo fake, dá uma olhada nos ingredientes pra ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustaviinho 0 Postado Julho 26, 2010 às 02:31 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 02:31 Olha, pra proporção de Carb/Prot/Fat eu não aconselharia não, existem alimentos melhores a serem ingeridos... Paes integrais, torradas integrais, aveia, esses são exemplos, não digo que não possa usar essas bolachas, quando se quer crescer não precisa se preucupar tanto com restrição de alimentos, deixa isso quando for prum cutting. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Julho 26, 2010 às 02:48 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 02:48 Cara bolacha água e sal só serve pra matar a fome caso o cara seja muito gordo e esteja querendo perder PESO... Pq essas bolchas são tão ruins que vc come uma e passa a fome... kkkkkkkkkkkkkkkkk Mas falando sério cara, sai dessa, como já disseram tem um milhão de coisas melhores... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keun 0 Postado Julho 26, 2010 às 02:53 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 02:53 Em geral as bolachas não são boas por contém ingredientes muito refinados. O passado do verbo Prejudicar no presente do indicativo é Prejudicam e não Prejudicão....... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 26, 2010 às 13:51 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 13:51 Existem outros alimentos muito mais saudaveis que as bolachas. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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