Sanduiche

[Renanz1n 1]

ALBUMINA NO MEIO DO SANDUICHE?

Cara como que consegue? Sério, tem outras fontes de proteina que não vão zuar teu lanche!

Melhor sanduba que eu faço é 6 claras de ovos mechidos + 2 fatias de pão integral + tomate + peito de peru ou presunto + uma fatia de queijo!

Lógico que não cabe 6 claras de ovos num sanduiche, o que sobrar eu deixo do lado do prato!

Meu sanduiche com ovo mechido do lado > Mc donalts com batata frita fato haha

[Vanzo 1]

ALBUMINA NO MEIO DO SANDUICHE?

Cara como que consegue? Sério, tem outras fontes de proteina que não vão zuar teu lanche!

Melhor sanduba que eu faço é 6 claras de ovos mechidos + 2 fatias de pão integral + tomate + peito de peru ou presunto + uma fatia de queijo!

Lógico que não cabe 6 claras de ovos num sanduiche, o que sobrar eu deixo do lado do prato!

Meu sanduiche com ovo mechido do lado > Mc donalts com batata frita fato haha

Eu faco caber 6 claras mais um pouco de frango. hahaha

[Rafael_nl 36]

3 fatias de pão integral + peito de peru ou peito de frango desfiado + queijo cotagge + alface + tomate + ovos mexidos

[LeandroTwin 2085]

4 fatias de pão integral + purê (batata-doce+atum+cebola+pimenta+pimentão)

[Janinha 17]

Obrigado pelas contribuições.

Vou colocar um que eu faço. Na verdade copiei da Fê há um tempo atras.

Recheio

1/2 copo de iogurte natural desnatado

1/2 lata de atum ao natural

salsinha a gosto

azeitona (pouca só pra dar um gostinho)

cebola bem picadinha a gosto

Mistura tudo e coloca bastante entre as fatias do pão integral.

[tatik 0]

Obrigado pelas contribuições.

Vou colocar um que eu faço. Na verdade copiei da Fê há um tempo atras.

Recheio

1/2 copo de iogurte natural desnatado

1/2 lata de atum ao natural

salsinha a gosto

azeitona (pouca só pra dar um gostinho)

cebola bem picadinha a gosto

Mistura tudo e coloca bastante entre as fatias do pão integral.

Hum.....gostei desse Janinha, vou copiar também.....

Mas o que eu faço normalmente é recheio só c/ presunto ou c/ atum + maionese......

[matheuslol 35]

Obrigado pelas contribuições.

Vou colocar um que eu faço. Na verdade copiei da Fê há um tempo atras.

Recheio

1/2 copo de iogurte natural desnatado

1/2 lata de atum ao natural

salsinha a gosto

azeitona (pouca só pra dar um gostinho)

cebola bem picadinha a gosto

Mistura tudo e coloca bastante entre as fatias do pão integral.

iogurte com atum deve ficar horrivel...

topic: eu curto mandar: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 50gr de quijo ricota

Editado Julho 29, 2010 às 20:18 por matheuslol

[Ulisses Netto 0]

2 fatias de pão integral

cenoura ralada

60 g de atum

um pouco de mostarda para dar um gosto...

mando ver...

rsrs

[just_bruno 0]

3 fatias de pão de centeio

requeijão light

2 fatias de presunto

2 fatias de qjo prato

1 fatia de qjo gouda

1 dan´up pra descer qualhando, rsrsrsrs

[Janinha 17]

iogurte com atum deve ficar horrivel...

topic: eu curto mandar: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 50gr de quijo ricota

Amigo eu tb pensava assim, até resistir por uns tempos em não fazer esse lanche.

mas a necessidade falou mais alto.

Eu fiz e fica bão... pq é come se o iorgute tivesse um gosto neutro quando aliado ao atum.