Whey + Creatina

[SlimShady 175]

Vo reviver de novo pq achei interessante o post. Eu acabei de comprar Whey, creatina e malto. Então eu devo tomar os 3 junto pós-treino, ok! Mas os 3 em 250 ml de água?

quanto de agua tu quiser, eu particularmente uso uns 400-500mls.

[Megatreiner 9]

nossa o cara que criou o tópico deve ta gigante kkkkkkkk

[jose.junior 54]

nossa o cara que criou o tópico deve ta gigante kkkkkkkk

 

Pode crêr ! sadUHASDUASHDAUSHD

[Jackson Dexter 1323]

ahuahuahuahu o pessoal não perdoa mesmo kk

 

#Creio que esse maluco ta tomando/vai tomar tudo errado a creatina...vai gastar dinheiro fora com saturação e tals kk

[Anderson Horsczaruk 187]

Whey no pós-treino só junto de carbo de alto índice glicêmico(malto/dextrose). Senão é desperdício.

O resto está certo e/ou fica a seu critério.

 

E no meu caso, que tenho diabetes tipo 2 (e não uso malto/dextrose, pois faço uso controlado de carboidratos) não estou aproveitando nada do Whey?

[dih-kun 19]

 

E no meu caso, que tenho diabetes tipo 2 (e não uso malto/dextrose, pois faço uso controlado de carboidratos) não estou aproveitando nada do Whey?

 

Não que você não esteja aproveitando nada, está sim. O ponto é que, quando tem um pico de insulina, qualquer substância é ainda melhor absorvida.

 

Continue controlando seus carbos e tomando whey pós.

[Jrl 0]

Olá a todos! Tenho uma dúvida referente a combinação whey+malto+creatina. Eu era definido porém passei por uma cerurgia na qual teve algumas complicações. Engordei 18 kg devido ao tempo me alimento mal e com soro. A pergunta é: Vou engordar mais tomando malto? Obrigado a todos!

[Torf 11506]

10 minutos atrás, Jrl disse:

Olá a todos! Tenho uma dúvida referente a combinação whey+malto+creatina. Eu era definido porém passei por uma cerurgia na qual teve algumas complicações. Engordei 18 kg devido ao tempo me alimento mal e com soro. A pergunta é: Vou engordar mais tomando malto? Obrigado a todos!

Depende da sua alimentacäo como um todo. Maltodextrina é praticamente o mesmo que acúcar puro. Tire suas conclusöes.

[Jornal 615]

Olá a todos! Tenho uma dúvida referente a combinação whey+malto+creatina. Eu era definido porém passei por uma cerurgia na qual teve algumas complicações. Engordei 18 kg devido ao tempo me alimento mal e com soro. A pergunta é: Vou engordar mais tomando malto? Obrigado a todos!

Malto é carboidrato, um "açúcar" do milho.

Se vc usar, por exemplo, no pré treino, provavelmente a energia fornecida pelo malto sera utilizada, minimizando a probabilidade de acumulo de gordura.

No mais, não da pra especular sem saber a sua dieta.