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Promessas No Bodybuilding


Visitante germusculo

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Cara que treino de panturrilha ele faz de 31 pra 36 muito boa evolução em 6 meses tah de parabens.

agora ele ta fazendo 3 vezes por semana ter quint e sab

extensão dos pés na barra guiada porque não tem aparelho expecifico na academia focando as cabeças laterais

extensão dos pés na cadeirinha focando as cabeças mediais

esta fazendo esse treino a 1 mes pra ver qual o resultado.

abraços se ele permitir hj vou tirar as fotos,não sei se é futuro no bodybuilding mais tem potencial.

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