Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[Landof 7]

Quem é vivo sempre apareçe:

Fera de mais

Quanto tempo de treino,qual suplementação,dieta,engordou qnts quilos, etc?

Editado Fevereiro 24, 2013 às 18:25 por Landof

[NaturezaDivina 0]

Já fui desse fórum..

treino há um ano e meio por aí..

[Dakiller 7]

Ae pessoal. Aqui uma foto minha de faz uns 2 anos, e uma de agora pouco. Passei de 69 pra 83kg (hoje), se bem eu tava com 87kg (mesmo BF, 10%), mas ai fiquei doente e fui parar no hospital um tempo e zuou a dieta, treino (sem treinar) e as horas de sono. Alem disso treino serio com dieta, sem faltar na academia, a uns 6 meses.

Abraco.

[Eslop 3]

Só fico pensando o que tinha de "suspeito" em cima da bancada da pia na primeira foto para você cortar aquele pedaço da imagem....................

Ae pessoal. Aqui uma foto minha de faz uns 2 anos, e uma de agora pouco. Passei de 69 pra 83kg (hoje), se bem eu tava com 87kg (mesmo BF, 10%), mas ai fiquei doente e fui parar no hospital um tempo e zuou a dieta, treino (sem treinar) e as horas de sono. Alem disso treino serio com dieta, sem faltar na academia, a uns 6 meses.

Abraco.

[Dakiller 7]

Nada demais, soh meu vibrador mesmo.

ashuahsuauhs nem lembro, mas acho que não era nada demais, a foto eh velha.

[Eslop 3]

Nada demais, soh meu vibrador mesmo.

ashuahsuauhs nem lembro, mas acho que não era nada demais, a foto eh velha.

kkkkkkk,

Suspeitei que fosse isso mesmo, pois o corte na imagem é estreito e alto.

[NaturezaDivina 0]

De agosto 2011 a Fevereiro de 2013:

Editado Fevereiro 25, 2013 às 02:23 por NaturezaDivina

[Wildsoul 7]

natureza divina is shredded, all ripped and big, but tell us how????

comente a sua evolução, treino, dieta, suplementos, e se ciclou diga com o que ciclou fera, teu shape tá foda pra caralho manooo.

[NaturezaDivina 0]

natureza divina is shredded, all ripped and big, but tell us how????

comente a sua evolução, treino, dieta, suplementos, e se ciclou diga com o que ciclou fera, teu shape tá foda pra caralho manooo.

the sickunt generation aheahehaea

um ano e meio de treino hard, acho que posso contar com certa ectomorfidade, dieta digamos que quase sempre 100% no clean bulk, finais de semana desregrados, alguns leves protocolos, estou no terceiro atualmente.

Sempre focando proteinas e os carbos como do jeito que estiver a fim...

valeu mano, vamo que vamo

[Digãozão 16]

the sickunt generation aheahehaea

um ano e meio de treino hard, acho que posso contar com certa ectomorfidade, dieta digamos que quase sempre 100% no clean bulk, finais de semana desregrados, alguns leves protocolos, estou no terceiro atualmente.

Sempre focando proteinas e os carbos como do jeito que estiver a fim...

valeu mano, vamo que vamo

Isso aew é o Lucas... HAUHUAHUAHUAHUA

Acompanhei o primeiro ciclo desse muleke de shape desgraçado kkkk.

E aí fio, como que se tá? Foi banido, andou sumido.