juliorp 1 Postado Junho 14, 2010 às 15:53 Compartilhar Postado Junho 14, 2010 às 15:53 (editado) bom, quero usar o principio da dieta com 3 tipos diferentes! uma com carbo alto(nos dias que treino os musculos que dou mais enfase) carbo medio(musculos secundarios) carbo baixo(dias sem treino ou musculos que tenho boa genética) a ideia da dieta é do site do fernandoWS e ele mando a dieta por email para mim e eu achei a ideia interessante! não vou postar a dieta aqui por ser 3 dietas e vai fica um post mt grande... meus dados: idade:15 tempo de treino: 1 ano e meio(treino sério a 3 meses) Bf%: +/- 15% biceps: 38,5 cm abdomen: 85cm objetivo: cutting peso: 79kg vou consumir carbo alto em 2 dias, medio em 1 dia e baixo em 2 dias! oq acham da ideia? abraços Editado Junho 14, 2010 às 15:54 por juliorp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliorp 1 Postado Junho 17, 2010 às 15:35 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2010 às 15:35 alguem ajuda? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Junho 17, 2010 às 15:38 Compartilhar Postado Junho 17, 2010 às 15:38 q tipo de ajuda vc quer? Eu não entendi. Essa diete é o carb cycling? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliorp 1 Postado Junho 17, 2010 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2010 às 16:16 é, na verdade agr eu vi o artigo sobre carb cycling e tirei minhas duvidas! se algum moderador quiser fechar o topico... desculpa ai pessoal, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Junho 18, 2010 às 11:23 Compartilhar Postado Junho 18, 2010 às 11:23 A pedido do autor, topico fechado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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