bom, quero usar o principio da dieta com 3 tipos diferentes!

uma com carbo alto(nos dias que treino os musculos que dou mais enfase)

carbo medio(musculos secundarios)

carbo baixo(dias sem treino ou musculos que tenho boa genética)

a ideia da dieta é do site do fernandoWS e ele mando a dieta por email para mim e eu achei a ideia interessante!

não vou postar a dieta aqui por ser 3 dietas e vai fica um post mt grande...

meus dados:

idade:15

tempo de treino: 1 ano e meio(treino sério a 3 meses)

Bf%: +/- 15%

biceps: 38,5 cm

abdomen: 85cm

objetivo: cutting

peso: 79kg

vou consumir carbo alto em 2 dias, medio em 1 dia e baixo em 2 dias!

oq acham da ideia? abraços

Editado 14/06/2010 às 15:54 06/14, 2010 por juliorp

alguem ajuda?

q tipo de ajuda vc quer?

Eu não entendi.

Essa diete é o carb cycling?

é, na verdade agr eu vi o artigo sobre carb cycling e tirei minhas duvidas!

se algum moderador quiser fechar o topico...

desculpa ai pessoal, abraços

A pedido do autor, topico fechado!