Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Lord Marques]

02/01/2013 Antes: Aproximadamente 90kg

https://imageshack.us/photo/my-images/96/img206g.jpg/

23/02/2013 Depois: 76kg

https://imageshack.us/photo/my-images/404/img230.jpg/

tenho muita gordura localizada nas coxas e gluteos mais ja diminuiu bastante ehheh

Editado Fevereiro 25, 2013 às 01:06 por Lord Marques

[Alícia Borges]

Uau, adorei as evoluções!

A minha evolução não chega nem perto dos caras aí, mas acho legal postar. Foi de 115 kg para 86 kg, tenho 1,85 m e 16 anos. A evolução toda durou 5 meses

Antes: Depois:

Bf: 20+ Bf: 7,1% ps: antes que digam que não tenho tão pouco, não parece pois tenho um pouco de pele flácida, mas ja fiz diferentes avaliações e cheguei no mesmo numero

Antes:

Depois:

Valeu galera e desculpa o post longo

Pqp!!!!

[DonJames]

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

[Couchpotato]

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Parabéns!

Tu parece o cid do não salvo hjiaehui

[DonJames]

Parabéns!

Tu parece o cid do não salvo hjiaehui

Hahahahahahahaha Cid do não Salvo foi foda vlw!!!

[ginecomastiagyn]

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

em quanto tempo foi isso DonJames?

Meus parabéns, boa evolução!!

[Antonni Arangio]

Lindas evoluções!

[DonJames]

em quanto tempo foi isso DonJames?

Meus parabéns, boa evolução!!

Obrigado cara!!! Então, foram 9 meses (uma gravidez hahahahaha) de 91 para 67 Kg, depois levei mais uns 9 meses para ganhar 4 Kg abaixando o BF o tanto que deu sem dieta.... mas ainda tá longe do meu objetivo...

Editado Fevereiro 28, 2013 às 11:55 por DonJames

[Camila Casaroli de Aguiar]

Bem, acho que já posso me considerar mais ou menos "em forma" haha, então vou postar minha evolução:

CARACAAAAAAAAA

PARABÉNS MESMOOOOO P*** EVOLUÇÃO!

PARABÉNS A TODOS... AMANHÃ EU POSTO A MINHA

Editado Fevereiro 28, 2013 às 20:29 por Camila Casaroli de Aguiar

[Camila Casaroli de Aguiar]

EIS MEU ANTES E DEPOIS...

Nessa foto eu estava com +/- 23 anos e pesava +/- 78kg

Uploaded with ImageShack.us

Aqui eu estava com 29 e pesando 47Kg

Uploaded with ImageShack.us

(foto batida ontem) com 31 anos 48,5 e tentando a hipertrofia - foto com 1 mes de academia

Uploaded with ImageShack.us

[Cinthya Neves Silva]

Em 2011 cheguei aos 69kg, comecei a fazer musculação no final de novembro de 2011, na foto do meio (31/12/2011) tinha pouco mais de 1 mês de treino e dieta, já havia perdido uns 4 kg. Na última foto estava com 56,5kg.

Editado Março 1, 2013 às 20:39 por Cinthya Neves Silva

[Caka]

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Qual é sua altura?

[rlmmf]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

[DonJames]

Qual é sua altura?

Sou baixo, tenho 1,74...

[Antonni Arangio]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

Fez bariátrica ?

[DjBolha]

DonJames, tú abaixou o BF, só treinando, peso, ou também fazendo aeróbico?

[eduardohr]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

Amigo, como fica o excesso de pele? Tem muito? Gostei dessa foto atual sua, nem parece que ta sobrando tanta pele no abdomen (meu maior medo é que sobre muita quando atingir meu objetivo, não tenho grana para plástica hahaha).

[saka_felipe]

Na primeira foto, já tinha emagrecido uns 7 a 8 Kg.

Agora falta bem pouco para o meu objetivo!

[AndreGustavo]

Na primeira foto, já tinha emagrecido uns 7 a 8 Kg.

Agora falta bem pouco para o meu objetivo!

Em quanto tempo a evolução?

[saka_felipe]

Mais ou menos um ano e meio, no início não levava a dieta a sério, isso atrasou muito a perca de gordura, mas todos temos a "fase das trevas" kkkk. Se tivesse as informações que tenho hoje, talvez levaria metade desse tempo.

[rlmmf]

Antonni, não fiz cirurgia não, só academia e dieta.

eduardohr, não tá sobrando pele, pelo menos por enquanto. Sinceramente estou surpreso, também pensei que iria sobrar pele, mas isso também vai de cada pessoa eu acredito.

[RodrigoJPPB]

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora.

Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg

03/2013 Peso: 110kg

cara, estou impressionado, vc é a prova de quando uma pessoa realmente quer alguma coisa vai atrás e consegue! parabéns! continue firme!

[duh_prada]

fez cirurgia do estomago?

[rlmmf]

Não..só academia e dieta.

[duh_prada]

eta porra,parabens entao,até imagino,eu que perdi 20kg ja achei um sacrificio lol

[Antonni Arangio]

Não..só academia e dieta.

é por causa da dobra da barriga -hsuahsuahsuahsua

​Parece cicatriz de bariátrica !

[duh_prada]

Nem falei pela dobra,nem reparei falar a verdade,é pelo tanto de peso que ele perdeu mesmo,60kg é o peso de 83,57% dos mlk das academias

[DonJames]

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Pessoal, ja mostrei minha "evolução" mais acima, agora queria a ajuda de vcs, vendo pelas fotos eu sou ENDO, ECTO ou MESO?

[duh_prada]

não é facil assim pra saber,tem varias coisas pra avaliar,mas pelas fotos eu acho que vc não é endo,vc era pançudo e buchechudo,nao era aquele gordo GORDO mesmo

[limorx]

só guerreiro nesse tópico em... quando eu chegar no meu objetivo eu posto as fotos... =)