Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[MateusXj 34]

Tem quanto de altura brother? ta de parabens

Fala Garoto !

Mais ou menos tenho 1.78 - 79 , nessa faixa ! ! !

não sobrou pele em nenhum lugar???

parabéns

Fala Parceiro !

Então, como eu conciliei a musculação com o Aeróbico, não ficou nada de pele ! Se eu metesse só o aeróbico eu ia ficar pelancudo, ia ficar mal ! Graças a Deus que nao ficou nada de pele !

Abraçoo !

[Sandro Waskiewicz 101]

Obrigado por compartilhar esta grande evolução.

http://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98

[RTiago 307]

Bela mudança, cara. Parabéns!

Por curiosidade, perdeu quantos quilos entre as fotos?

[AveiaeLeite 272]

http://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98

LOL, isso que eu chamo de superação, parabéns meu mano, incrível.

[dnliveee 0]

http://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98

caramba é outro cara maninho, parabens pela dedicação e tudo mais, na moral eu fico orgulhoso de ver pessoas determinadas com foco e determinação naquilo que quer, só quem foi gordo ( sabe como é ser zuado, rejeitado pela sociedade e tudo mais) tamo na luta!! :')

[dnliveee 0]

não mudou muita coisa, mais já perdi 7kg em menos de 1 mês, cerca de 2 semanas e meia, fiz uma reeducação alimentar e uma dieta certa ( confesso que dei uma fugida rsrs )

Altura: 1,82m

Peso inicial: 120kg ( http://i.imgur.com/0XdwXZe.jpg )

Peso Atual: 113.2 ( http://i.imgur.com/yEPBBRj.png )

Meta: 85/90kg

[gaguri 123]

Déficit calórico de -600 kcals/dia / AeJ / Treino de força / Warrior diet

Editado Abril 1, 2014 às 07:58 por gaguri

[RodrigoJPPB 1]

Déficit calórico de -600 kcals/dia / AeJ / Treino de força / Warrior diet

Perdeu quanto peso? Medidas? Excelente resultado! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk Editado Abril 1, 2014 às 12:29 por RodrigoJPPB

[gaguri 123]

Perdeu quanto peso? Medidas? Excelente resultado! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

Opa, irmão. Não me pesei durante este cutting, pois como estava há anos parado, sabia que no começo ganharia um pouco de massa magra junto com a perda de gordura...daí não me preocupei com balança e fui no olhômetro e fotos

De abdomen perdi 20 cm, foi a única coisa que medi hehehe

[After 103]

Déficit calórico de -600 kcals/dia / AeJ / Treino de força / Warrior diet

Putz, tu perdeu barriga pra caramba, quem me dera conseguir perder barriga assim. Parabéns.