[+ Relato By Pamf +] - Aumentando A Força Com O Método 5X5

[matheusrt 0]

e aí paulo

nao costumo acompanhar treinos não (só acompanho 1 para ser mais exato ahhaha), passarei a acompanhar o seu também

já sanei muitas dúvidas aqui, irei começar o meu em setembro.

abraços, boa sorte com o treino!

[Pumping Iron 0]

Paulo, você abandonou seu diário? =/ Mesmo não postando eu acompanhei ele até aqui, e sinceramente foi com o seu diário que eu aprendi mais coisas, se puder continua ele ai.

[Bley 1]

Também estou na torcida para que continue a relatar.

Abraços.

[x0der 0]

Não deu para ler tudo porque estou em epoca de exames e n posso despender mt tempo aki no forum

mas deixa-me que te diga que me parece teres um metodo de treino mt eficaz

fico te acompanhando e parabéns pelos resultados

[peedro 0]

Opa, qual é o intuito de dividir as semanas em:

preparação, pico e máxima.

Pq eu to fazendo 5x5 tmb

mas to planejando de fazer sempre isso :S

[Gusmão420 230]

Opa, vo acompanhar, tenho interesse em seguir esse treino.

Abraço.

[eduardostz 40]

Opa, vo acompanhar, tenho interesse em seguir esse treino.

Abraço.

uai mas esse relato nao é de julho???

acho que ele ja acabo faz tempo eim

[GabriZam 0]

então já q resucitaram o diário tb quero saber!

o peso de supino era 110kg no total!?

ou cada lado... pq se for cada lado ok.

se for no total tá bem baixa a carga né!?

bom a divisão é diferente mas é boa!

pra fazer pré cutting é legal msmo...

mas a questão é que cai mto na fase de cutting...

eu prefiro fazer repetição alta e cutting com hipertrofia ou drop set...

sei lá, opnião minha!rs

talvez seja até menos efetivo. abraços.

[1982bb 3]

Olá paulo, ultimamente não tenho acompanhado os diários, mas achei o seu muito bem estruturado sou atleta de power e esse estilo de treino me interessa, vou passar a acompanhar.

Boa sorte, e cuidado com essa posterior. hehehehe

[luis2356 372]

Manoooo,

O cara continuo o relato em outro forum (não posso falar qual, pois seria Marketing)

Ele não entra mais!

Mais ele manja Bagarai!