Galera quanto vocês acham que precisa ter de quadríceps para ser proporcional a um físico com 40cm de braço?

 

Tenho 1,76 

Quadríceps 59cm

Panturrilha 38cm

Braço 40cm

Tem mais gordura no braço que nas pernas.

Em 04/11/2024 em 09:59, Oliveiralan disse:

Tem mais gordura no braço que nas pernas.

Pior que meu BF é baixo irmão,falta de treino de inferiores mesmo,vou começar a dar mais atenção nisso!

Proporção é o conjunto da obra, isso daí são apenas números.

Editado 4/11/2024 às 13:09 11/4, 2024 por Bruuninho

Em 04/11/2024 em 10:09, Bruuninho disse:

Proporção é o conjunto da obra, isso daí são apenas números.

Poisé amigo,comecei a me incomodar porque bastante gente já me comentou que minhas pernas são finas comparada ao meu braço,tenho vários pontos a melhoras ainda que nem também o ante braço... Porém admito que pulei bastante leg day,comecei a dar mais atenção agora kkk aliás tenho 1 ano e alguns meses de treino.😂

posta fotos ai que a gente ve se ta tao desproporcional assim

Em 04/11/2024 em 09:54, Poseidon001 disse:

Galera quanto vocês acham que precisa ter de quadríceps para ser proporcional a um físico com 40cm de braço?

 

Tenho 1,76 

Quadríceps 59cm

Panturrilha 38cm

Braço 40cm

Tamanho de braço só importa quando o ombro acompanha, não adianta ter uma tora de braço e um cebolete nos ombros... 

 

Pela sua altura as pernas não estão ruins. 

Em 04/11/2024 em 09:54, Poseidon001 disse:

Galera quanto vocês acham que precisa ter de quadríceps para ser proporcional a um físico com 40cm de braço?

 

 

pesquisa Golden Proportions e descubra. 

 

Por essas medidas aí, tá ok. 

60 de quads no ponto mais largo não é uma medida ruim pra 40 de braço.

Eu tenho 1,77. Quase mesma altura.

 

Treinei superiores bem mais que coxa (embora não pule), tou com só 36,6 de braço segundo a mais recente medida (vulgo hoje). Coxa tá 58,1cm. Maiores pontos.

 

Acho que pode ter muito a ver com onde sua genética acumula mais gordura também, mesmo pouca. Segundo aquelas balanças tenho proporcionalmente mais gordura na perna que no braço. 

 

Mesmo se a gordura for proporcional, a genética também deve ter lá seu papel em respostas desproporcionais do corpo a treinamentos, creio. 

Em 04/11/2024 em 13:58, vitoriacampeao2 disse:

Eu tenho 1,77. Quase mesma altura.

 

Treinei superiores bem mais que coxa (embora não pule), tou com só 36,6 de braço segundo a mais recente medida (vulgo hoje). Coxa tá 58,1cm. Maiores pontos.

caramba, eu tenho 1,71, 38 de braço e 62 de "coxas" e acho que esta bem pequeno ainda

Editado 4/11/2024 às 17:01 11/4, 2024 por LEMOEL

Pequeno e grande são relativos. Também acho que é pequeno ainda, mas 38 e 62 já nem acho. 

Em 04/11/2024 em 11:52, carlos.bas disse:

 

pesquisa Golden Proportions e descubra. 

 

Por essas medidas aí, tá ok. 

60 de quads no ponto mais largo não é uma medida ruim pra 40 de braço.

Descobri uma notícia rapaziada,as pernas se medem no meio,estava medindo errado bem na parte de cima aí batia 60,agora que medi certo caiu para 56 😂

Em 04/11/2024 em 10:16, Oliveiralan disse:

posta fotos ai que a gente ve se ta tao desproporcional assim

Vou ver se posto assim que chegar do trabalho 

Em 04/11/2024 em 14:20, Poseidon001 disse:

Descobri uma notícia rapaziada,as pernas se medem no meio,estava medindo errado bem na parte de cima aí batia 60,agora que medi certo caiu para 56 😂

Pernas se medem a um palmo do quadril. 

Eu ando utilizando o "maior" ponto, que geralmente próximo de um palmo do quadril mesmo, pra garantir que vai ser sempre no mesmo lugar. Meio das coxas também seria uma boa. Pelo que medi dá 1cm a menos, mas deve depender das proporções de hipertrofias regionais também.

 

Acho que o mais importante, no fundo, é medir sempre no mesmo ponto pra saber se tá evoluindo ou não para um BF de comparação similar. De preferência de uns seis em seis meses. Faço antes porque gosto, mas é besteira.

 

Editado 4/11/2024 às 17:32 11/4, 2024 por vitoriacampeao2

Em 04/11/2024 em 14:27, Joseph1 disse:

Medi um palmo do joelho pra cima e bateu 56 agora 😂

 

Se os braços se medem na maior circunferência, por que com as pernas seria diferente? Se for pra tirar uma única medida da coxa, é na maior circunferência.

 

O que mais tem na internet é gente ensinando como tirar as próprias medidas, seja no youtube, no tiktok ou no instagram, não tem como errar