ao fazer um deficit calórico, é possível ver os gominhos na barriga ? ou é preciso fazer algum exercício específico para aquela parte ?

Em 08/04/2024 em 20:38, bryyan disse:

ao fazer um deficit calórico, é possível ver os gominhos na barriga ? ou é preciso fazer algum exercício específico para aquela parte ?

 

Definição = baixo % de gordura por cima do músculo. Claro que também é importante treina-lo. Abdomen é um musculo como qualquer outro. Precisa de estimulo frequente, intensidade, volume e descanso. 

Em 08/04/2024 em 20:43, jovemsonhador disse:

 

Definição = baixo % de gordura por cima do músculo. Claro que também é importante treina-lo. Abdomen é um musculo como qualquer outro. Precisa de estimulo frequente, intensidade, volume e descanso. 

você acha q precisa de um dia especialmente pra ele? ou tem outros exercícios q já requerem seu uso?

ao fazer déficit calórico vc queima gordura

 

ao chegar em um percentual de gordura baixo aparece os gominhos

 

mas vc precisa ter gominhos

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