Dores No Joelho

[Corey]

Olá! Andei pesquisando um pouco no fórum mas não achei nada relacionado ao meu problema. Se tiver algum tópico explicando isso, por favor me avisem.

Tenho 17 anos e treino desde janeiro deste ano. Tenho um problema no joelho (ainda não sei ao certo o que é porque cada médico fala uma coisa) e eu não consigo realizar todos os treinos de perna. Os únicos que consigo realizar são: gêmeos sentado e cadeira extensora.

Vocês têm alguma dica de um treino que eu possa fazer para perna e que não forçe tanto os joelhos?

Mandem dicas ai pessoal!

Editado Maio 18, 2010 às 13:12 por Corey

[junk3r]

cara especifica mais isso, e outra ninguem do forum aqui vai recomendar nada pra você o maximo que vai fazer é opinar...assim usa a parte da pesquisa ali.

Esclarece mais essa parte do joelho ai

[Corey]

cara especifica mais isso, e outra ninguem do forum aqui vai recomendar nada pra você o maximo que vai fazer é opinar...assim usa a parte da pesquisa ali.

Esclarece mais essa parte do joelho ai

Assim, exemplo: qnd eu faço leg-press, que é um exercício q dobra o joelho dói muito, o unico problema é q eu nao sei ao certo a "doença" que eu tenho, mas dói muito. Eu fazia adutor e abdutor tbm, sera q ele seria uma boa opção?

Editado Maio 18, 2010 às 13:15 por Corey

[darlancs]

Assim, exemplo: qnd eu faço leg-press, que é um exercício q dobra o joelho dói muito, o unico problema é q eu nao sei ao certo a "doença" que eu tenho, mas dói muito. Eu fazia adutor e abdutor tbm, sera q ele seria uma boa opção?

Pode ser que sua musculatura do joelhos não esteja pronta para a carga que vc esta usando, com cargas mais leves e repetições maiores tb dói!?

Se não doer, faço com essa carga até ganhar resientencia

Se doer... Corte hack machine e Leg press!

Teste o agachamento e/ou Lev. Terra! Se tb sentir os joelhos com estes corte-os tb!

Adutor, abdutor, extensor e flexor, flexor vertical e exercícios livres com caneleira podem ser bem vindos, peça ao seu instrutor alguma coisa com relação a isso, e explique a ele o seu problema...!

[junk3r]

o que você pode fazer é ir em um ortopedista que seria o melhor pra você, esses negocios "de dores" ou algo parecido você tem que procurar o médico, porém você já tentou reduzir a carga?

[Corey]

Pode ser que sua musculatura do joelhos não esteja pronta para a carga que vc esta usando, com cargas mais leves e repetições maiores tb dói!?

Se não doer, faço com essa carga até ganhar resientencia

Se doer... Corte hack machine e Leg press!

Teste o agachamento e/ou Lev. Terra! Se tb sentir os joelhos com estes corte-os tb!

Adutor, abdutor, extensor e flexor, flexor vertical e exercícios livres com caneleira podem ser bem vindos, peça ao seu instrutor alguma coisa com relação a isso, e explique a ele o seu problema...!

Com pouca carga tbm dói, mas vou tentar os exercicios q vc falou e vou falar com meu supervisor tbm.

Muito obrigado pela opiniao cara, abraço e bons treinos!

o que você pode fazer é ir em um ortopedista que seria o melhor pra você, esses negocios "de dores" ou algo parecido você tem que procurar o médico, porém você já tentou reduzir a carga?

Já sim, no ano passado, qnd eu treinava em uma outra akademia, eu fazia leg-press com 60 kg. de kada lado. Hj se eu por 20kg ja arrebenta td meu joelho...

[junk3r]

Com pouca carga tbm dói, mas vou tentar os exercicios q vc falou e vou falar com meu supervisor tbm.

Muito obrigado pela opiniao cara, abraço e bons treinos!

Já sim, no ano passado, qnd eu treinava em uma outra akademia, eu fazia leg-press com 60 kg. de kada lado. Hj se eu por 20kg ja arrebenta td meu joelho...

cara, o melhor mesmo é você procurar um ortopedista

[Corey]

cara, o melhor mesmo é você procurar um ortopedista

Seguirei seu conselho, realmente estou precisando. Não posso crescer só em cima, se não fik feio.

Já ate falei um poko sobre isso com meu supervisor, mas geralmente eles acham q é preguiça de treinar perna, entao vou a um ortopedista e ver qual que é o problema ai depois torno a falar com meu supervisor, vlw!

Posso fazer mais uma perguntinha só pra tirar uma duvida?

[junk3r]

já era pra ter feito x)

[Corey]

já era pra ter feito x)

Fui em uma loja de suplementos e eu nao entendo muito do assunto.

Tem Creatina com amino ácido?

O vendedor falou que aqela tinha, mas antes de comprar resolvi tirar essa duvida, valeu!

[Somnidrem]

Bom vá de preferência a um Ortopedista especialista em joelho, provavelmente ele irá pedir uma

ressonancia magnética,dependendo do seu problema algumas sessões de fisioterapia,antiinflamatórios será suficiente pra resolver o seu problema,nãoo deve ser lá um grande problema no seu joelho mas é melhor procurar um tratamento o quanto antes pra não agravar o problema...

Abraços

[Corey]

Nossa, o cara viajou legal!!

Pois é...

[Corey]

To me referindo a você! hauhauahua... Tipo, o que tua pergunta tem a ver com o tópico?

Nada, mas como o tópico é MEU e vc nem respondeu ele, veio fazer oq aki??? e nao foi pra vc q fiz a pergunta sabe... Foi pro meu camarada q tava falanu cmg... entao fik quietinha por favor?

[rodts]

Respeito,principalmente com mulheres.

E você Pa prut,por favor,não alfinete mais ele ok.

Já devia ter fechado esse tópico.

Ninguém te analisou como médico pra te dar uma resposta,procure apoio profissional.