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hiperhidrataçao e retençao de liquidos

Por Gostosinho do ZapZap
Em Dieta e suplementação

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Postado

deve fazer uns 6 meses que bebo muita agua, uns 10 litros em media quando nao e mais, tenho isso ja de costume e me sinto muito bem bebendo muita agua, mas me surgiu uma duvida se eu bebo mais agua meu corpo tem que liberar mais agua, e no caso de tomar tanta agua meu corpo retem muito liquido ou retem muito pouco? e capaz de agua ser uma boa parte do meu peso? tinha me pesado um dia antes deu 63kg mas de um dia pro outro deu 68kg

    • Postado

    uns 10 litros não sao 10 litros, se vc não contabiliza não sabe o qto ta tomando, pois imagine 10 litros pra um cara de 60kg é 17% do seu peso que vc oscila só nessa hiper-hidratação, e para piorar vc tem 14 anos, nesse peso e nessa idade vc não tem que se preocupar em nada com retenção de líquidos. 

    Postado

    Tem um motivo aí pro outro nome de hiperhidratação ser intoxicação por água.

     

    Eu espero que você saiba que isso pode causar dano cerebral irreversível.

    Postado

    Nao existe qualquer benefício em beber mais água do que você precisa e eu conheço caras com 100kg+ que nao bebem 10 litros.

     

    Você até pode se sentir bem, mas os minerais que você perde toda vez que vai no banheiro, podem dizer o contrário.

     

    Mas, por curiosidade, como você está contabilizando esses 10 litros?

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