Blast com 500mg/semana de enan testo e 400mg/sem Deca + 40mg oxan pré treino (quase certo não vou usar). Dieta em 2,5g/kg proteína, 3,3g/kg carbo e 0,6g/kg de gordura. Já uso 250mg testo há mais de um ano. 

Coach é poucas palavras só mandou seguir. Por essa dieta eu tô em déficit, mas com quase 1g de bola a tendência é ter ganhos? não sei muito o que esperar, se é ganhar massa magra, perder gordura e ficar seco, o que acham? Bf tá em 12-13%. 

Serão 10 semanas 

Editado 5/11/2022 às 01:15 11/5, 2022 por Lein (veja o histórico de edições)

Depende muito de quem você é... e como é seu ponto de partida antes do ciclo... mas sem dúvida se da pra ganhar massa em déficit é assim mesmo. 

Independente do que esperar se você gasta seu dinheiro com um coach e teoricamente acredita no trabalho dele seria viável questionar o mesmo sobre o objetivo do protocolo.

Em 04/11/2022 em 21:59, Lein disse:

Blast com 500mg/semana de enan testo e 400mg/sem Deca + 40mg oxan pré treino (quase certo não vou usar). Dieta em 2,5g/kg proteína, 3,3g/kg carbo e 0,6g/kg de gordura. Já uso 250mg testo há mais de um ano. 

Coach é poucas palavras só mandou seguir. Por essa dieta eu tô em déficit, mas com quase 1g de bola a tendência é ter ganhos? não sei muito o que esperar, se é ganhar massa magra, perder gordura e ficar seco, o que acham? Bf tá em 12-13%. 

Serão 10 semanas 

 

Legal seguir as coisas sem entender o pq.

 

Dieta tá fraca pra ganhos, com esse bf troca de mm por gordura praticamente não haverá.

 

Mandar 1g de hormônio pra uma dieta fraca eh osso hein.

Em 04/11/2022 em 23:56, Vitgtw disse:

 

Legal seguir as coisas sem entender o pq.

 

Dieta tá fraca pra ganhos, com esse bf troca de mm por gordura praticamente não haverá.

 

Mandar 1g de hormônio pra uma dieta fraca eh osso hein.

Concordo, por isso criei o tópico. Achei que é muito hormônio pra um dieta dessas. Fico na dúvida se vou ganhar mm, secar, ficar na mesma, só me foder kkk

Editado 5/11/2022 às 03:20 11/5, 2022 por Lein (veja o histórico de edições)

Em 05/11/2022 em 00:18, Lein disse:

Concordo, por isso criei o tópico. Achei que é muito hormônio pra um dieta dessas. Fico na dúvida se vou ganhar mm, secar, ficar na mesma, só me foder kkk

 

Da uma lida:

 

 

Não sei o objetivo atual, mas eu focaria em abaixar esse percentual e depois usaria 1g em um bulking com um superavit mais leve já que pelo visto seu objetivo é crescer sem tanta gordura, faz um protocolo mais longo de 16~24 semanas e um superavit moderado, treina pesado que da pra evoluir bem sem ficar roliço.

 

 

Em 04/11/2022 em 21:59, Lein disse:

mas com quase 1g de bola a tendência é ter ganhos?

 

Sim. 

Mas tem que ver se tu tem carcaça pra aguentar tanta droga, pq se não tiver vai chover colateral.

Em 05/11/2022 em 08:41, tmz disse:

Não sei o objetivo atual, mas eu focaria em abaixar esse percentual e depois usaria 1g em um bulking com um superavit mais leve já que pelo visto seu objetivo é crescer sem tanta gordura, faz um protocolo mais longo de 16~24 semanas e um superavit moderado, treina pesado que da pra evoluir bem sem ficar roliço.

 

 

Isso é o que eu acho também acompanhando o fórum, treinadores, etc. Por isso fiquei receoso com esse protocolo e essa dieta e vim aqui ver o que o pessoal acha. O objetivo seria esse, crescer sem ficar roliço. Obrigado pela resposta 

 

Em 05/11/2022 em 09:48, Zanne disse:

 

Sim. 

Mas tem que ver se tu tem carcaça pra aguentar tanta droga, pq se não tiver vai chover colateral.

Pois é mano tenho esse receio. Nunca tive colateral, mas o máximo que usei foi 500mg na semana. Achei a dose um pouco alta, mas vendo relatos geralmente o pessoal cresce assim, com dosagens parecidas com essa. Mesmo que eu não tenha colateral, não acho que a dieta está adeuqada pra esse ciclo. Vou fazendo e se eu achar que tá pouca comida vou falar pra ele

 

Pessoal aqui ainda acredita que só ganha massa muscular em superavit? kkkkkk 

Segue seu coach mano, se confiou nele pra escolhe-lo como coach, o que mudou agora?  seu objetivo de shape é qual? Se tu chegou pra ele dizendo que só quer um shape médio de carnaval o que ele ta fazendo é entendível. Droga anabolica  + dieta hipocalórica, fica tipo Zyzz, mas se colocar uma camisa vai embora o shape 😂

Editado 7/11/2022 às 18:13 11/7, 2022 por NattydeSeoul (veja o histórico de edições)

Em 07/11/2022 em 15:10, NattydeSeoul disse:

Pessoal aqui ainda acredita que só ganha massa muscular em superavit? kkkkkk 

 

 

Ta certo Edu Guedes, o que gera músculo é deficit calórico e 2g de esteroides.

Todos os profissionais de nome na área e todos os usuários do fórum estão errados, você quem está certo.

 

 

 

Em 07/11/2022 em 15:27, tmz disse:

Todos os profissionais de nome na área e todos os usuários do fórum estão errados, você quem está certo.

leia de novo: definir o ganho exclusivamente a superavit calórico é burrice

 

 

Em 07/11/2022 em 15:27, tmz disse:

Pessoal aqui ainda acredita que só (Representando a função de advérbio, denota o sentido de “apenas”, “somente”, tornando-se invariável) ganhar massa muscular em superavit? kkkkkk 

Agora, um cara com 500mg de testo e 400 de deca ganha massa em déficit SIM, com certeza.  Inclusive, diversos profissionais da área concordam com isso (só os hipócritas que tem medo de falar sobre hormônios não concordam com isso) 

 

Sim, é possível ganhar massa muscular mesmo em déficit, até mesmo num déficit agressivo e natural. Assim como tudo nesse mundo, vai depender de diversos fatores somados.

 

Sobre o coach, eu acho inaceitável você contratar alguém que nitidamente só responde "faz isso, faz aquilo, oi, tchau, sim e não". Na boa, se é para contratar alguém "profissional" e tirar as dúvidas num fórum simplesmente porque o animal não te responde, qual o sentido em contratar esse cara? coach poucas ideia é meu saco, manda ele se lascar e procura outro.