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Ir até a falha em todas as séries?

Por Diego Silva Leal
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Qual opinião de vocês e qual motodologia de treino vocês usam? Vocês acham certo ir até a falhar em todas as séries e diminuir drasticamente a performance/peso em outras séries e outros exercícios?

Postado

A resposta curta é não.

 

Abaixo tópico com mais detalhes:

 

[Versão 2.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?

Melhores marcas:

Agachamento 3x160kg@10 (~174kg) Snatch 90kg Supino reto 140kg
Terra 3x180kg@8 (~209kg) C&J 114kg Desenvolvimento 90kg
Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg) Clean 120kg/Jerk 120kg Push press 120kg

Links:

Tópicos que eu criei           

[Diário] Máximas diárias de agachamento e supino

@notsoheavylifts

#teamcontrolfreak

    • Postado

    Não.

     

    Leia:

     

     

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

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