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Vou de ferias e queria saber se vou perder resultsdos

Por André2223
Em Dieta e suplementação

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Postado

com 16 anos vc n tem resultado.

Larga de frescura e vai aproveitar.

Postado
Em 14/07/2022 em 21:21, Zanne disse:

com 16 anos vc n tem resultado.

Larga de frescura e vai aproveitar.

kkkkkkkkkkkkkkk.

 

aproveita suas férias irmão. a regra e clara, se vc estraga todo seu resultado em uma semana e pq vc não tinha nenhum resultado.

Postado
Em 14/07/2022 em 21:19, André2223 disse:

Eai galera vou de ferias 1 semana tenho 16 anos e nao vou conseguir fazer dieta nem treinar, vou só nao exagerar nas frituras e gorduras, vou perder meus resultados ? Valeu

 

Se não treinar direito e não bater os macros (proteínas, carbo, gordura) e micronutrientes (vitaminas e minerais) não adiantará nada ficar preocupado com seus "resultados". É óbvio que perde um pouco se ficar parado, mas depois você recupera rapidamente.

Postado

Tudo depende do seu objetivo.

 

Se seu objetivo é o shape, faça exercícios com o peso do corpo, bem como aeróbicos durante as férias.

 

Se seu objetivo é curtir as férias você curte as férias e se preocupa com o shape quando voltar.

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