É possível ter bons resultados optando apenas pela manutenção?

[Bobby Raay]

Essa é uma dúvida que sempre tive. 

No caso de um indivíduo falso magro que nunca treinou ou fez uma dieta na vida. 

 

 

[MttH]

Em 02/06/2022 em 18:05, Bobby Raay disse:

Essa é uma dúvida que sempre tive. 

No caso de um indivíduo falso magro que nunca treinou ou fez uma dieta na vida. 

 

 

Meus resultados em 4 meses com dieta em manutenção:

 

https://imgur.com/a/aPEwI6y

 

INÍCIO:

69KG

BF: 18,69% 

 

APÓS 4 MESES:

68KG

BF: 9,69%

 

Editado Junho 2, 2022 às 21:25 por MttH

[Visitante]

Já discutiram isso em outro tópico seu.

Sabe qual é o problema do falso magro? muita teoria e pouca atitude.... se levantar do sofá, parar de comer besteira e treinar, tu já vai ter um resultado incrível.

 

 

[lorenzo_EP]

Tópico repetido.

 

@Hipertrofia.org

 

 

[Metzler]

Iniciante come limpo e treina pesado que o resultado vem.

Editado Junho 2, 2022 às 21:38 por Metzler

[Hipertrofia.org]

Por favor, use apenas um tópico para tratar da mesma dúvida.

 

Seu primeiro tópico: