Help: preciso fazer barra fixa urgente - TAF

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Perder peso e fazer barra até não guentar mais.

O que me deixa cabreiro é que você já treina a 2 meses e mesmo assim não faz nenhuma barra, há algo de errado nisso.

[projetohuck2 4119]

Em 06/01/2022 em 16:24, BADANCE disse:

Treina, treina pra não passar essa vergonha aqui kkkkkk

Segue as dicas da galera, troca as pegadas, treina todos os dias, sempre bem alimentado. Ainda faria cardio pra melhorar o condicionamento, tudo o que for conspirar a teu favor.

engraçado...

eu faço remada curvada 50-50kg + barra, depois terra, 140-160, ainda consigo fazer 3 series de barra fixa, 12-15 movimentos...

se for como primeiro exercício fico o dia todo fazendo barra se fud.

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