LeandroTwin 2086 Postado Julho 25, 2011 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 01:01 Leandro, acha que teria bons ganhos tomando ao acordar, pré e pos ?? e qual quantidade por favor ? Cara, quantidade é relativo, depende de muita coisas. Mas tomando 3x por dia a dosagem recomedada (~130g) da pra ter bons resultados sim (mantendo uma boa dieta, claro). Abrçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Julho 25, 2011 às 18:54 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 18:54 Eae Leandro, belezinha meu amigo? Cara estava afim de usar esta receita é a sua mas, com mais Whey e uma pitada de choco. =)...: 2kg - whey (hilmar) 1kg - Malto (comprei agora) 1kg - Dextrose (ja tinha um pacote fechado, guardado e sem usar ) 500g - Achocolatado Oque vc acha, esta exagerado ou, vai ficar bom??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 25, 2011 às 23:13 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 23:13 Eae Leandro, belezinha meu amigo? Cara estava afim de usar esta receita é a sua mas, com mais Whey e uma pitada de choco. =)...: 2kg - whey (hilmar) 1kg - Malto (comprei agora) 1kg - Dextrose (ja tinha um pacote fechado, guardado e sem usar ) 500g - Achocolatado Oque vc acha, esta exagerado ou, vai ficar bom??? Opa, ai mudaria a tabela nutricional (o que não quer dizer que ficaria pior, só ficaria diferente). Ai seria legal vc recalcular a tabela pra saber o que esta mandando pra dentro hehe. Caso não queira ter esse trabalho, basta dobrar a receita: 2kgs de whey, 4kgs de carboidrato (pode usar 1kg de malto, 1kg de dextrose e 2kgs de achocolatado). Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Julho 26, 2011 às 00:13 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 00:13 =))...haa pode cre, pensei mesmo q poderia ficar desequilibrado a tabela mas, acho q vou é acrescentar mesmo mais achocolatado! ^^ Vlw pela atenção Leandro, abraço, tudo de bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pessoa 2 Postado Agosto 8, 2011 às 17:38 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 17:38 pode substituir pela o whey pela albumina ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 9, 2011 às 13:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2011 às 13:06 pode substituir pela o whey pela albumina ? Pode Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeberns 3 Postado Agosto 16, 2011 às 20:51 Compartilhar Postado Agosto 16, 2011 às 20:51 leandro, e quanto ao malto antes do treino, nao poderia dar tonturas e sintomas de hipoglicemia?(ex. uma hora antes) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 17, 2011 às 02:58 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 02:58 Depende de muitos fatores, não da pra dizer. Só testando mesmo. Eu acho melhor mandar ele ao acordar, no pós e na ceia. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelippeReis 0 Postado Agosto 18, 2011 às 19:34 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 19:34 Parabéns e obrigado pela dica, amigo. De qualquer forma vou fazer esse hiper aí, mas estava pensando se posso adicionar Albumina e Creatina. O que você acha? Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Agosto 18, 2011 às 20:32 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 20:32 nao vejo motivo pra adicinar creatina num hipercalorico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora