Avalie minha dieta bulking

[Lucasrts57 0]

Saudações

 

Comecei treinar há duas semanas, meu objetivo é crescer um pouco e depois secar.

 

Pra contextualizar vou descrever MINHA ROTINA: Academia das 7h as 8h, trabalho (home office) das 8h as 17h e a noite 1h de Muay Thai sem ter um horário certo. (tanto academia quanto Muay Thai é no mínimo 5 vezes por semana, as vezes no sábado também)

 

SOBRE MIM: 27 anos, 1,84 de altura, 87kg, não sei qual meu BF. Pic do Shape atual: https://i.imgur.com/o18pQw6.jpg

 

SOBRE A DIETA: Montei um dieta dando prioridade à praticidade(primordial no meu caso), o caso é que já está difícil comer alguns itens(ovos e sanduíches). Não sei se com o tempo se acostuma ou se a tendência é enjoar cada vez mais. Pic da dieta: https://i.imgur.com/pgBBOzc.jpg

Obs: o Sanduíche é feito com um pão integral contendo 11g de proteínas em duas fatias + 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo mussarela fatiado.

 

Essa dieta está boa? Tô aceitando dicas de alimentos práticos e qualquer outra dica que acharem pertinente (mesmo que não seja sobre a dieta)

 

Desde já agradeço, abraço.