17272728482938477

[Souza_PMSC 76]

Qual é a de vocês que postam coisa em forum e não quer ler criticas ?

[VYD 131]

Isso que ele nem sequer falou na dieta, pelo visto nao deve nem fazer.

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

55 minutos atrás, Felipe Alves 94 disse:

Você consegue manter um shape 7 meses sem treinar ??

A quanto tempo você voltou a treinar?

[Felipe Alves 94 3]

.

Editado Julho 11, 2021 às 08:47 por Felipe Alves 94
.

[Azyzz Br Remastered 2508]

8 minutos atrás, Felipe Alves 94 disse:

Falei um pouco acima que estava em praticamente Jejum intermitente sem treinar a 2 semanas, leia os posts anteriores amigo.

Edit:Cara pra quem ficou 7 meses parado e voltou a duas meses não ta zuado  , se jejum não funciona pra você , não tem pra que fazer , eu fico a mesma merda em jejum ou alimentado , então eu faço , pq facilita minha vida e consigo comer menos e seguro a fome de boa

[VYD 131]

2 minutos atrás, Felipe Alves 94 disse:

Falei um pouco acima que estava em praticamente Jejum intermitente sem treinar a 2 semanas, leia os posts anteriores amigo.

Voltei a treinar já faz uns 2 meses, mas como falei no post anterior estou a 2 semanas sem comer e treinar, minha dúvida era só referente ao BF para primeiro ciclo...

E os macros amigo?E disse que está atualmente nessa dieta, mas sempre esteve?

tudo conta

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

8 minutos atrás, Felipe Alves 94 disse:

minha dúvida era só referente ao BF para primeiro ciclo..

Tio @Stein lhe deu o norte, siga-o!

[Felipe Alves 94 3]

.

Editado Julho 11, 2021 às 08:48 por Felipe Alves 94
.

[Felipe Alves 94 3]

.

Editado Julho 11, 2021 às 08:48 por Felipe Alves 94
.

[Felipe Alves 94 3]

.
 

 

Editado Julho 11, 2021 às 08:48 por Felipe Alves 94
.