Andei procurando pelo fórum mas não encontrei nada.

Pretendo começar um treino ABCD daqui uma semana e gostaria de saber daqui quanto tempo eu deveria começar com algum outro tipo de treino, ou a mudança não é obrigatória? enfim.

Abraços.

Editado Abril 16, 2010 às 19:14Abr 16, 2010 por JamesDeBruci

Andei procurando pelo fórum mas não encontrei nada.

Pretendo começar um treino ABCD daqui uma semana e gostaria de saber daqui quanto tempo eu deveria começar com algum outro tipo de treino, ou a mudança não é obrigatória? enfim.

Abraços.

Depende do seu corpo, quando sentir que ele já se acostumou com o treino mude!

Cerca de 1 ou 2 meses

Eu mudo geralmente de 2 a 3 meses...

Pode trocar de treino todo mês, conheço gente que troca até em menos tempo.

Pode trocar de treino todo mês, conheço gente que troca até em menos tempo.

Mas se trocar todo mês ou ate em menos tempo que isso não tem como saber qual e o melhor pra pessoa.

Mas se trocar todo mês ou ate em menos tempo que isso não tem como saber qual e o melhor pra pessoa.

se voce manter um diário de treino organizado, tem como sim...

na verdade, é até melhor

Pensa só, a variedade de treinos e dietas são enormes...

se ele for ficar 3 meses pra cada treino... como ele vai testar tantos diferentes tipos a tempo?

se for assim ele vai demorar 2 anos pra testar só 8 tipos de treino

muito poco né?

agora, de mês em mês da pra testar 24 em 2 anos... olha a diferença

James, pode trocar todo mes sim... eu particularmente troco de 3 em 3 semanas... e é ótimo, agente sempre fica entusiasmado em montar e testar o novo treino.

a sensação é ótima, tudo sempre novo

abraçao

geralmente é a cada 2 meses.

claro que isso depende de como o seu corpo ta reagindo com o treino.

uma hora ele vai parar de reagir e é hora de trocar.

em media de 2 a 3 meses