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Composto para pré-treino

Por Vou-Vencer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bolei um pré-treino que tomo após 14h de jejum. Meu treino é de 11h e desde às 21h horas do dia anterior estou sem comer.
Eis o composto:
New millen C4 (5g)
BCAA Profit (5G) e + 5g após o treino
Creatina ON (3g)
Albumina (20g)
Whey Leader (20g)


O que vocês acham??

Postado
  • Supermoderador

Retira bcaa, totalmente inútil já que você colocou whey e/ou albumina e/ou proteínas durante o dia

 

De resto está ok, eu colocaria um pouco de carbo (mel, aveia, etc)

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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    • Postado
    • Supermoderador
    33 minutos atrás, Vou-Vencer disse:

    Quantas gramas de mel? Ou ML, sei lá. kkk

    Seria mais interessante ver o quanto vc pode adicionar na dieta (pensando nas calorias). Sinceramente se eu falar x gramas de mel e isso passar muito da tua meta de calorias talvez seu corpo comece a aumentar acumulo de gordura com excesso grande de calorias

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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