matheus_l 5 Postado Agosto 11, 2020 às 13:16 Compartilhar Postado Agosto 11, 2020 às 13:16 Fala ai galera, então, já to treinando a uns 4/5 meses e soh agr que notei que meu abdômen do lado direito eh mais hipertrofiado que o do esquerdo. Não falo de alinhamento, tipo, eles são bem alinhados, mas por algum motivo meu lado direito resolveu crescer mais ashuahsua Vcs tem alguma recomendação de exercício que de pra focar mais em um lado que do outro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Agosto 18, 2020 às 05:00 Compartilhar Postado Agosto 18, 2020 às 05:00 faz abdominal na polia alta flexionando o corpo para a diagonal da parte menos desenvolvida... mas acho muito estranho isso que vc falou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zoooa 66 Postado Agosto 18, 2020 às 09:23 Compartilhar Postado Agosto 18, 2020 às 09:23 Em 11/08/2020 em 10:16, matheus_l disse: Fala ai galera, então, já to treinando a uns 4/5 meses e soh agr que notei que meu abdômen do lado direito eh mais hipertrofiado que o do esquerdo. Não falo de alinhamento, tipo, eles são bem alinhados, mas por algum motivo meu lado direito resolveu crescer mais ashuahsua Vcs tem alguma recomendação de exercício que de pra focar mais em um lado que do outro? Você provavelmente tem mais facilidade neural em contrair um dos lados, faz exercícios unilaterais e tenta praticar mais a contração com o lado fraco. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1625 Postado Agosto 18, 2020 às 14:44 Compartilhar Postado Agosto 18, 2020 às 14:44 Concerteza tem algum desbalanço muscular envolvendo gluteo, flexor de quadril, obliquo e outros músculos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus_l 5 Postado Agosto 24, 2020 às 18:38 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2020 às 18:38 Em 18/08/2020 em 11:44, surf disse: Concerteza tem algum desbalanço muscular envolvendo gluteo, flexor de quadril, obliquo e outros músculos Sera que da pra 'arrumar' essa parada? Em 18/08/2020 em 06:23, Zoooa disse: Você provavelmente tem mais facilidade neural em contrair um dos lados, faz exercícios unilaterais e tenta praticar mais a contração com o lado fraco. Eh o que to comecei a fazer , e de pouquinho e pouquinho ta ficando com um aspecto mais daora. vlw aew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1625 Postado Agosto 24, 2020 às 18:43 Compartilhar Postado Agosto 24, 2020 às 18:43 3 minutos atrás, matheus_l disse: Sera que da pra 'arrumar' essa parada? Eh o que to comecei a fazer , e de pouquinho e pouquinho ta ficando com um aspecto mais daora. vlw aew da mas vc tem q contratar um treinador que manje disso ou a coisa pode ficar pior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus_l 5 Postado Agosto 24, 2020 às 19:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2020 às 19:06 23 minutos atrás, surf disse: da mas vc tem q contratar um treinador que manje disso ou a coisa pode ficar pior. oh fuck kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3940 Postado Agosto 24, 2020 às 20:57 Compartilhar Postado Agosto 24, 2020 às 20:57 Assimetria sempre vai ter, uns mais outros não.... você pode tentar corrigir com exercícios unilaterais e correção de postura... eu por exemplo, o meu oblíquo do lado esquerdo, consigo forçar ele e deixar "trincado" agora do lado direito não acontece o mesmo. Lembre-se que um lado não é o espelho do outro.................... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno tj 0 Postado Setembro 5, 2020 às 17:56 Compartilhar Postado Setembro 5, 2020 às 17:56 o Oi boa tarde.ha muito tempo atras vi um post sobre altura de um usuario q usava o nome de lighting cook.alguem tem o contato dele?vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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