josemadruga_ 3942 Postado Julho 17, 2020 às 02:22 Compartilhar Postado Julho 17, 2020 às 02:22 Esses percalços acontecem. Aí que a disciplina faz a diferença, sempre melhor um treino mais ou menos do que nenhum treino. Pra cima deles reifuu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reifuu 171 Postado Julho 22, 2020 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 17:32 Update Atualizada rápida, sexta finalizo o "ciclo", farei a avaliação sábado e postarei as fotos finais, juntamente com os resultados e todas as considerações. No mais, gostando muito dos ganhos, meu shape evoluiu bastante nestes quase 2 meses, assim que a tren da Lander bateu e aumentei a dose para 100 mg, meus braços e ombros tiveram uma melhoria enorme, a vascularização segue maravilhosa, shape enche muito no treino! Infelizmente creio que peguei algum resfriado essa semana, venho sentido alguns sintomas de leve desde sábado, dai tirei um pouco o pé, acabei lixando sábado e domingo, e de segunda pra cá sigo na dieta e treinando firme, porém deixando a desejar um pouco nos cardios. Como os resultados estão vindo, decidi pegar mais leve com o psicológico, visto que pretendo seguir pelo menos mais 1 mês após. Dieta foi ajustada, tiramos mais um pouquinho de carb e fat, e começo a sentir um pouco de fome. Sobre colaterais, sono voltou a piorar, tive um aumento de espinhas não muito além do normal (minha acne vai e vem desde adolescência), porém algumas nas costas estão inflamando. No geral o melhor momento do meu dia está sendo o treino, fora dele estou bem fraco, irritado, depletado e psicologicamente cansado. Tomando bastante colateral do combo cafeina+efedria+ioimbina nessa fase, estou cortando os estimulantes todo domingo, e segunda bate que nem paulada, porém vejo como ponto positivo, uma vez que meu corpo não está 100% acostumado com eles, creio que o rebote será ameno. Finalizando esta "fase", vou entrar com masteron e clenbuterol, ainda vou acertar com o treinador como vai ser o protocolo e vou cogitar talvez o novo relato, a ideia será dar uma lapidada final e reverter a dieta pro tão sonhado BULK! Abraços! josemadruga_, projetohuck2 e 96LBS reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3937 Postado Julho 22, 2020 às 18:33 Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 18:33 Em 16/07/2020 em 22:40, reifuu disse: Update Semana bem mais ou menos, não me senti muito bem no geral, muita dor de cabeça, cansaço nos primeiros dias, enjoo e tontura, acho que tive uma febre (suspeite até de ser coronga).. porém seguimos no plano, domingo fiz um day off não programado (acordei a fim de não fazer nada e comer a vontade), demais dias ok. Treino bem padrão, como não estava me sentindo bem, o termogênico batia mal demais, cheguei a gorfar anteontem pos treino.. apenas ontem e hoje que me senti melhor, deu pra tirar mais proveito. Trembo da Lander parece que bateu, seja lá o que tinha no bujão da Gold, não era o que tem nesse! Do nada, muita força apareceu, pump aumentou muito, veias saltando no treino.. senti que meu shape também evoluiu em volume, principalmente braços e pernas, mesmo mantendo a queima de fat! Foco agora pra queimar esse flanco Foto de hoje https://ibb.co/gVRVQ8X Seguimos! Pantu tá tendo em krai..... Realmente uma bela evolução reifuu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reifuu 171 Postado Julho 22, 2020 às 18:39 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 18:39 3 minutos atrás, projetohuck2 disse: Pantu tá tendo em krai..... Realmente uma bela evolução Pior que eu comecei a treinar essa merda direito agora só.. Quando eu era magrelo ela ja era um pouco desproporcional, achava esquisitão.. se liga na desgraça https://ibb.co/vcpM7T3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3937 Postado Julho 22, 2020 às 18:47 Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 18:47 1 minuto atrás, reifuu disse: Pior que eu comecei a treinar essa merda direito agora só.. Quando eu era magrelo ela ja era um pouco desproporcional, achava esquisitão.. se liga na desgraça https://ibb.co/vcpM7T3 eu daria gloria slk... to treinando TSD saporra (melhorou bastante)e não vem.. quando cara nasce com "perna de cachorro" é foda kk reifuu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Julho 22, 2020 às 19:08 Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 19:08 34 minutos atrás, projetohuck2 disse: Pantu tá tendo em krai..... Realmente uma bela evolução Tá ficando top mesmo. (isso é sério) Veja que a sombra dele parece um flamingo na parede. (isso é zoeira kkk) Um flamingo fazendo charme. 29 minutos atrás, reifuu disse: Quando eu era magrelo ela ja era um pouco desproporcional, achava esquisitão.. se liga na desgraça https://ibb.co/vcpM7T3 Quase pior que eu kk, quaaase. Eu era só a capa da gaita! projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reifuu 171 Postado Julho 22, 2020 às 19:19 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 19:19 8 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Veja que a sombra dele parece um flamingo na parede. (isso é zoeira kkk) Um flamingo fazendo charme. Flamingo anabolizado kkkkk 10 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Quase pior que eu kk, quaaase. Eu era só a capa da gaita! Rapaz nessa época ai eu ja fingia que treinava, já foi pior a situação kkkk o tempo só fez bem Obg pelo feedback manos!! 96LBS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marte 161 Postado Julho 22, 2020 às 19:34 Compartilhar Postado Julho 22, 2020 às 19:34 Parabéns pela evolução irmão. Acompanhando por aqui. reifuu reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reifuu 171 Postado Julho 24, 2020 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Julho 24, 2020 às 19:04 Update Essa semana foi a pior de todas, além de ter feito duas cheat meals no fds, fiz cardio apenas segunda, nos demais dias, treino pesado porém cardio sem vergonha depois. Dieta durante a semana ok, sem furos. Mesmo não sendo da forma como eu queria (queria extrair o máximo da última semana), finalizou-se essa fase. Projeto inicial terminado! No total foram 50 dias de protocolo com drogas e 44 dias de dieta planejada pelo treinador. Iria empurrar na marra até sábado, porém o psicológico bateu firme essa semana, com oscilações severas de humor, o que refletiu no meu shape, quarta-feira simplesmente olhei no espelho, e parecia que eu nem treinava, minhas veias sumiram, foi bem ruim, porém eu sabia que poderia ser alteração psicológica, segui em frente, e como ontem era aniversário do meu velho, decidi dar como encerrado, não ia abrir mão de aproveitar este momento com ele por causa de 2 dias.. e creio que foi uma decisão acertada, foi um alívio imenso pra mim, não enfiei o pé na jaca, apenas comi até me sentir bem, dormi muito bem a noite, acordei motivado e com o shape de volta. Fotos (quinta a noite pós treino, antes de sair do planejamento) - 97,4 kg Citar https://ibb.co/KX6NBFZ https://ibb.co/crJqcHw https://ibb.co/hmb9Sdz https://ibb.co/Cmsz5X5 https://ibb.co/Z6dSyn7 https://ibb.co/vPSNsmp Sábado tenho avaliação marcada, e atualizarei com medidas.. não farei os exames agora pois vou seguir on fire, mas vou atualizar depois sem falta! Decidi estender o cutting, comprei masteron e clembuterol, além de investir em uma bike de spinning, ou seja, tenho bastante lenha pra queimar ainda! A questão da bike me deixou muito animado, visto que os cardios estavam sendo meu ponto fraco, como eu trabalho cedo, é complicado conseguir acordar todo dia antes das 6 horas, para se arrumar e ainda ir pra academia fazer.. portanto me abriu um leque de possibilidades imenso. Estou cogitando seguir com o relato do novo protocolo, vou ver ainda, mas basicamente vou seguir test+tren e trocar a oxan pelo masteron, além de adicionar a clenb, ainda vou acertar doses com o treinador. Abraços! josemadruga_ e projetohuck2 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3942 Postado Julho 24, 2020 às 19:24 Compartilhar Postado Julho 24, 2020 às 19:24 Evolução foda mano, mas se der faz uma montagem com as mesmas poses no antes e depois nas mesmas posições que serve demais de comparação para ti e para quanto tu evoluiu. Com certeza segue relatando pra nós que estaremos acompanhando. Isso de estender a trem não tá prejudicando teu sono ou sentindo algum colateral zoado que a galera relata ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora